Плосък корем – една цел, която не е толкова далечна!
Няма жена, която да не си мечтае за това коремът й да е плосък, а талията тънка. Това обаче си е огромно предизвикателство особено като се има предвид колко забързан и стресиращ е начинът на живот днес.
Тайните за плосък корем са тези!
Съществуват обаче няколко изпитани начина за постигане на плосък корем, на които трябва да се доверим, ако искаме да постигнем така желаната цел. Ето ги и тях – 4-те изпитани рецепти:
– диетите – за да се видим с плосък корем, трябва да бъдем готови на редица лишения. Любимите ни храни или поне голяма част от тях трябва да бъдат изключени от менюто ни, а цялостният прием на калории трябва да бъде намален със средно между 500 и 800 за деня. Да не говорим, че трябва да се откажем от тестените изкушения, от сладкото и мазното;
– спортът – колкото и да ни се иска да имаме плосък и стегнат корем без упражнения, това е малко постижимо. Въпреки че диетите ще елиминират голяма част от излишните мазнини, крайната цел ще стане близо само ако към ограниченията се комбинират с подходящите спортни занимания. Кардиото е задължително, като добре е да се комбинира със силови такива;
– медицински процедури – редица медицински центрове и козметични предлагат специални процедури, които са насочени към укрепване на мускулите на корема, към подобряване на кожата в зоната, както и към премахване на останалите мазнини;
– хирургията – последната опция за плосък корем си остава пластичната хирургия и абдоминопластиката – интервенция, към която обаче е добре да се пристъпи само ако посочените по-горе действия.
Add comment