При лечението със зеленчуков сок е много важно да следвате дозата за всеки зеленчук. Пресен сок от цвекло започнете да приемате по 1 чаена лъжичка и бавно достигнете 1/3 чаша 3-4 пъти на ден. Сок от зеле: 1 чаша 3-4 пъти дневно 40-50 минути преди хранене. Доматеният сок: половин чаша 3 пъти на ден. Сокове от ряпа, репички, лук, чесън, хрян и други остри зеленчуци да се използват в малки количества – по 1-2 чаени лъжички – като добавка към други сокове.
Сокът от краставици е богата на минералите калий, калций, натрий и фосфор. И той е отличен диуретик, също така предотвратява атеросклероза и подобрява паметта, укрепва съдовете и сърцето, помага за доброто състояние на зъбите и венците, запазва свежестта и цвета на кожата. Можете да пиете до 100 мл чист сок от краставица. Неговият ефект се засилва в комбинация с доматен сок (плюс капка чесън), касис, ябълка и грейпфрут, както и в комбинация с моркови и цвекло.
Доматеният сок укрепва и тонизира. Той съдържа летливи вещества, които инхибират ферментацията в червата, подобрява работата на сърцето и регулира метаболизма. По съдържание на аскорбинова киселина не отстъпва на цитрусовите плодове. В една чаша от 200 мл доматен сок се съдържа половината от дневната доза на каротин и витамин С. Доматеният сок трябва да се пие в чист вид или да се смесва с ябълка, тиква и лимонов сок.
Сокът от целина се смята за източник на енергия, включително и сексуална. Той тонизира и подобрява апетита, регулира храносмилането и изчиства токсините, полезен е за хора с нарушена обмяна на веществата и затлъстяване. Съдържа витамин С и витамини от групата В, както и калий, калций и фосфор. Укрепва имунната система и помага да се възстановите след тежки физически натоварвания. Целината върви добре с други сокове.
Тиквеният сок е богат на витамини от групата B, C и PP и каротин. Това е отличен диуретик и забележително „лекарство“ при сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, затлъстяване, холецистит. В допълнение, сокът от тиква повишава нивото на хемоглобина в кръвта, отстранява от тялото „вредния“ холестерол и укрепва сърдечно-съдовата система. Пийте по една чаша 3 пъти дневно преди хранене.
При заболявания на стомашно-чревния тракт, черния дроб и жлъчните пътища зеленчуковите сокове трябва да се разреждат с вода в съотношение 1 част сок : 3 части вода.
Leave a reply