Зимата е най-неприятният сезон за хората, вечно страдат от ледени крайници. Товa може да се промени с няколко лесно изпълними съвета.
Студено!
Усещането за студ в краката се дължи на по-лениво кръвообращение и се среща при много хора. Когато към студа се прибави и влагата, може да се получи напуквате на кожата, придружено с виолетови плаки и болезнено подуване. Студът отключва и т.н. синдром на Рейло (нарушаване на кръвообращението в крайниците) при който пръстите на краката посиняват и стават безчувствени.
За да не стига дотам:
- Мажете два пъти дневно ходилата си със специален съдоразширяващ крем „за студени крака“.
- Носете обувки с дебели подметки за по-добра изолация.
- Слагайте по няколко чифта чорапи, комбинирайте чорапогащи с три четвърти чорапи от тънка вълна.
Грапава кожа
Епидермисът на ходилата е по-плътен от този на лицето, но е слабо кръвоснабден, това води до изсъхването и удебеляването па кожата. Тесните обувки благоприятстват появата на мазоли.
За да не се стига дотам:
- 2-3 пъти в седмицата използвайте ексфолиращ сапун или ситнозърнест камък за пети. Предварително размекнете кожата в топла вода и след това търкайте петите и свода находилата.
- Нанасяйте хидратиращ крем по ходилата и между пръстите.
- Носете чорапи от памук или мека тънка вълна. Пробвайте и специалните хидратиращи чорапогащи, чиито фибри съдържат овлажняващи миникапсули.
- Ако има напуквалия по петите, използвайте заздравяващи компреси с витамин А, след като сте размекнали кожата с топла вода.
Чувствителни крака
Под влияние на студа капилярите се свиват, особено при пръстите на краката. Най-болезнени са местата, притиснати от обувките, както и петите, ако обувките са с ток над 5 см.
За да не стига дотам:
- Поддържайте ноктите на краката късо и равно подрязани, за да не се впиват в кожата. Носете чорапи с плоски ръбове.
- Използвайте два чифта обувки – едните трябва да са удобни и подходящи за отиване до работното място, другите по-леки, за целия работен ден. Смяната на обувките облекчава чувствителните крака и подобрява кръвообращението.
- Всяка вечер масажирайте ходилата си след измиване с топла вода. Използвайте ароматно масло и извършвайте симетрични масажни движения с двете ръце.
Домашни грижи
Опитайте тази лесна рецепти, ако краката би продължават да студуват:
- Смесете 2-3 с.л. мляко на прах с малко топла вода. Добавете 5 капки ароматно масло от лавдан (средиземноморско растение).
- Изсипете тази смес в леген с гореща вода и накиснете краката си за 10 минути.
- Изплакнете набързо краката със студена вода. Подсушете ги и обуйте чорапи от естествена материя.
Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.
Add comment