Как да стоплим студените крака?

Зимата е най-неприят­ният сезон за хората, вечно страдат от ледени крайници. Товa може да се про­мени с няколко лесно изпълними съвета.

Студено!

Усещането за студ в краката се дължи на по-лениво кръвообращение и се среща при много хора. Когато към студа се прибави и влагата, може да се получи напуквате на кожата, придружено с виолетови плаки и болезнено подуване. Студът отключва и т.н. синд­ром на Рейло (нарушаване на кръвообращението в крайниците) при който пръстите на краката посиняват и стават безчувствени.

За да не стига дотам:

• Мажете два пъти дневно хо­дилата си със специален съдоразширяващ крем „за студени крака“.
• Носете обувки с дебели под­метки за по-добра изолация.
• Слагайте по няколко чифта чорапи, комбинирайте чора­погащи с три четвърти чорапи от тънка вълна.

Грапава кожа

Епидермисът на ходилата е по-плътен от този на лицето, но е слабо кръвоснабден, това води до изсъхването и удебе­ляването па кожата. Тесните обувки благоприятстват появата на мазоли.

За да не се стига дотам:

• 2-3 пъти в седмицата използвайте ексфолиращ сапун или ситнозърнест камък за пети. Предварително размекнете кожата в топла вода и след това търкайте петите и свода находилата.
• Нанасяйте хидратиращ крем по ходилата и между пръсти­те.
• Носете чорапи от памук или мека тънка вълна. Пробвайте и специалните хидратиращи чорапогащи, чиито фибри съдържат овлажняващи миникапсули.
• Ако има напуквалия по пети­те, използвайте заздравяващи компреси с витамин А, след като сте размекнали кожата с топла вода.

Чувствителни крака

Под влияние на студа капи­лярите се свиват, особено при пръстите на краката. Най-болезнени са местата, притиснати от обувките, както и петите, ако обувките са с ток над 5 см.

За да не стига дотам:

• Поддържайте ноктите на краката късо и равно подря­зани, за да не се впиват в ко­жата. Носете чорапи с плоски ръбове.
• Използвайте два чифта обувки – едните трябва да са удоб­ни и подходящи за отиване до работното място, другите по-леки, за целия работен ден. Смяната на обувките об­лекчава чувствителните крака и подобрява кръвообращени­ето.
• Всяка вечер масажирайте ходилата си след измиване с топла вода. Използвайте аро­матно масло и извършвайте симетрични масажни движе­ния с двете ръце.

Домашни грижи

Опитайте тази лесна рецепти, ако краката би продължават да студуват:

• Смесете 2-3 с.л. мляко на прах с малко топла вода. Добавете 5 капки аромат­но масло от лавдан (среди­земноморско растение).
• Изсипете тази смес в леген с гореща вода и накиснете краката си за 10 минути.
• Изплакнете набързо кра­ката със студена вода. Под­сушете ги и обуйте чорапи от естествена материя.

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.