Как влияе върху здравето позицията на тялото по време на сън?

Специалистите са уверени, че ако разположите леглото си така, че възглавницата ви да се намира в благоприятното направление, можете да подобрите живота си НА СЕВЕР Ако сте уморени от безкрайния стрес и неприятни изненади,...

Как да заспим за една минута?

Мнозина не могат да заспят нощем и с часове размишляват за вечността. Или за мухата на тавана Как да заспим за една минута? Предлагаме ви дихателна техника, която ви помага да заспите в течение на 60 секунди. Тя изисква допълнителни...

Трябва ли детето да спи следобед – колко и КАК да заспива по-лесно?

Само на 2 години е, а вече не иска спи следобед Да го принуждавате ли? Консервативно настроените родители веднага биха отговори „Да“. Сънят е важен за развитието на детето, за емоционалната му стабилност. Нормата е около...

Недостиг на сън е причина за слабите оценки в училище?

Ако детето ви притеснява с нисък успех, помислете дали спи достатъчно Учените твърдят, че виновниците за главоболие и мигрена при учениците са стресът, допълнителните образователни курсове, внасящи промени в дневния режим,...

4 трика за по-здрав сън

Как да спите и да заспивате по-лесно без билки и лекарства? 1. Създайте си леговище. Спалнята ви трябва да е прохладна, затъмнена, тиха и непрфрупана. Температурата в нея трябва да е 16-18 градуса – оптималната за спане. Сложете...

Може ли умората да не е постоянен спътник на бременната жена?

Умората е първото неразположение, което много жени изпитват в самото начало на бременността То може да се съпътства от : променливи настроения и сутрешно гадене. Според лекарите е съвсем нормално бъдещите майки да се оплакват...

Повече сън през зимата – повече здраве, красота и по-малко килограми

Важен фактор за доброто здраве през зимата е сънят „Вместо да седите до полунощ пред телевизора, по-добре използвайте времето за сън“, съветва от страниците на вестник „Всичко за семейството“ специалистът по хомеопатия...

Тайни за добър сън

3 малки тайни, които не знаете за по-добър сън Пийте билки Питали ли сте се защо личните лекари толкова бързо посягат към кочана с рецепти, когато се оплак­вате от безсъние? Защото често могат да отделят само по 10 минути на...

Причините влияещи на спокойния ти сън

Не си пила много кафе, дръпнала си плътно завесите в спалнята, и въпреки това почти всяка вечер дълго се въртиш в леглото и не можеш да заспиш? Може би трябва да направиш още нещо… Знаеш много добре, че една безсънна нощ...

Секс въпроси и отговори

Ето отговорите на най-съкровените ти въпроси… В: Забелязала съм, че в определени дни сексът е по-приятен от други, въпреки че правим същите неща. Какво се случва? О: Най-вероятно е свързано с ме­сечния ти цикъл. През първите...
Стр. 1 от 212