Недостиг на сън е причина за слабите оценки в училище?

Ако детето ви притеснява с нисък успех, помислете дали спи достатъчно

Учените твърдят, че виновниците за главоболие и мигрена при учениците са стресът, допълнителните образователни курсове, внасящи промени в дневния режим, недостигът на сън и физически упражнения. Според тях умората и недоспиването са отговорни и за лошите оценки.

Когато детето е в първи клас, то все още пази и предпочита навиците от детската градина. Макар и да се мисли вече за голям човек, намерете начин и го сложете да спи, защото това ще окаже добро влияние не само на здравето му, но и на оценките в училище. Много възможно е детето ви да не е глупаво, както понякога си мислите, а просто да е преуморено.

Испански специалисти доказаха, че учениците в началните класове трябва да спят не по-малко от девет часа в денонощие. Според резултатите от тяхното изследване момичетата и момчетата, които спят 9-11 часа в денонощието и поддържат добра хигиена на съня, т.е. заспиват и се събуждат приблизително по едно и също време, имат доста по-висока успеваемост в училище. Учените посочват, че от недостига на сън най-много страда изучаването на езици. Децата по-трудно възприемат граматичните правила, а комуникативните им възможности са понижени.