Трябва ли детето да спи следобед – колко и КАК да заспива по-лесно?

Само на 2 години е, а вече не иска спи следобед

Да го принуждавате ли? Консервативно настроените родители веднага биха отговори „Да“. Сънят е важен за развитието на детето, за емоционалната му стабилност. Нормата е около 16 часа в денонощието за пеленачетата, 11-14 часа за децата до 2 години, 10-13 часа от 3 до 5-годишна възраст и 9-12 часа от 6 до 12 години. Както забелязвате, има граници и разликата между тях е 3 часа. Може би по-либерално настроените родители, които смятат, че хлапето не бива да бъде принуждавано да спи, ако не иска, ще се окажат по-прави. Самото дете чувства кога и колко сън му е необходим, така че може да направите режим според предпочитанията му.

Факт е, че нуждата от сън зависи от индивидуалните особености. Някои деца спят дълбоко по 12 и повече часа през нощта и това им е достатъчно. Те се чувстват отпочинали и нямат нужда от сън през деня.

Приемете това и променете режима. Няма смисъл да упорствате, макар че и на вас като родител час-два мир и спокойствие следобед ще ви дойдат добре. Войната обаче съвсем излишно ще опъне и вашите нерви, и нервите на детето. Дори да успеете да го приспите, то вероятно ще се събуди кисело и врявата ще продължи оттам, където е заспала. Да не говорим, че следобедният сън може да има и обратен ефект-детето по-трудно да заспива вечер, да намали часовете, които спи през нощта и да обърка вътрешния си часовник.

Проблемът със следобедния сън става по-сериозен, ако хлапето ще тръгва на детска градина. Там той е задължителен. Най-разумно е да започнете подготовката, като приложите трик. Обяснете му, че в детската градина всички си имат креватчета. След като обядват, си обличат пижамите и си лягат. Вие знаете, че вашето дете не обича да спи и сте съгласни да не го прави. Но трябва да стои в леглото тихо, докато дойде време другите да се събудят. Репетирайте това вкъщи. Лягайте си към 13 часа и затваряйте очи. Бъдете сигурни, че ако детето има нужда от сън, ще заспи, пише „Всичко за семейството“. Ако няма, просто ще свикне да си лежи, прегърнало любима играчка и съчинявайки си истории наум, както ще му се наложи да прави и в детската градина.