Зелените плодове и зеленчуци имат лечебен ефект върху тялото ни. Почти всички съдържат минимум калории и в същото време са богати на витамини и минерали.
Освен това зелените плодове и зеленчуци, почистват тялото ни и ускоряват метаболизма. Те се препоръчват за детоксикация на организма.
Напитките от зелени плодове и зеленчуци могат да се приемат както за закуска, така и за обяд или вечеря. Те са лесни за приготвяне.
Всичко, което трябва да направите е да слеете плодовете и зеленчуците в блендер, докато получите хомогенна смес и, ако е необходимо, да добавите малко вода, в случай че напитката е прекалено гъста.
Краставица + магданоз
Това е едно отлично питие за вечерта. Краставицата съдържа 90% вода, така че благодарение на нея организмът ни се хидратира. Ако добавите няколко листа от магданоз, можете да получите фантастична комбинация от свежест и здраве.
Уникалните характеристики на магданоза се дължат на богатия му химичен състав – 100 г от това растение съдържа двудневната доза витамин С и каротин. .
Ябълка + краставица + Лайм
Зеленият лимон – лайм допринася не само за премахване на токсините от тялото ни, но има и успокояващ ефект върху нервната система, подобрява общото здравословно състояние, подобрява настроението.
Чушки + лимонов сок
На пръв поглед, това е доста необичайна комбинация.
Съдържанието на витамини от група В в зелените чушки помага да се преборите със стреса, успокоява и подобрява паметта. Ако постоянно чувствате хронична умора, тази напитка е за вас.
Броколи + маруля + лайм
Да се надценяват полезните свойства на броколито е невъзможно. Този вид зеленчук има високо съдържание на протеини, което го прави незаменим за вегетарианците. Нещо повече, броколито е отличен заместител на месото.
Броколито е отличен диетичен продукт, който освобождава организма ни от тежките метали. Когато се комбинира с маруля (или друг вид зеле) и зелен лимон, можете да получите много интересна напитка, която можете да пиете по всяко време на деня.
Целина + ябълка
Това е най-разпространеният вариант на зелена напитка. Целина – чудесен тонизиращ зеленчук. Смята се, че е велик в освобождаването на токсините. Целината е с ниско количество калории, има успокояващ ефект, а това е много полезно при физическо натоварване.
Add comment