Как да приготвите зеленчуци на скара?

Този здравословен начин за готвене на зеленчуци е бърз и лесен, но си има някои тънкости, за да се изпекат равномерно от всички страни и да не прегорят. Първата стъпка е да изберете подходящи за печене на скара зеленчуци....

Ядете ли редовно тези храни? Важно е!

Здравето ни зависи от храната! Затова вижте кои храни трябва непременно да присъстват в менюто ви и защо! Чесън – атакува холестерола Скилидките му съдържат ензим, който пречи холестеролът да по- лепва по стените на артериите....

Почистете организма си с тези специални напитки!

Ако искате да съживите организма си, да повишите нивото на енергията си и да подобрите общото си здравословно състояние, ви е необходима детоксикация. Ние ви предлагаме уникална напитка за целта! Ако имате хронично заболяване,...

Две здравословни рецепти с киноа

Пълнени тиквички с киноа Съставки: 6 тиквички, 1 чаша варена киноа, 1 червена чушка (нарязана), 1 нарязан лук, 1 скилидка чесън, 2 супени лъжици зехтин, 2 яйца, 4 счукани орехи, 1 супена лъжица галета, 1 супена лъжица соев сос, Ситно...

Още невероятни факти за прегръдката

Част 1 Прегръдката помага на жените да бъдат добри майки Чували ли сте понятието „окситоцин“ във връзка с раждането и кърменето? Това е така, защото това вещество не само вдъхновява добри чувства между двойките, но...

Това са храните за плосък корем!

Плоският корем не само ви кара да изглеждате страхотно, но и да се чувствате така! Яденето на правилните храни ще ви гарантира плоския корем в съчетание с ежедневните упражнения. И нали знаете – отслабване не се прави с глад!...

5 готварски грешки, които причиняват наддаване на тегло

Като готвите сами е един от най-лесните (да не говорим, най-евтините!) начини да отслабнете.  Проблемът е, че освен ако не сте били обучавани за готвач, се случва да допускате грешки при приготвянето на здравословна храна....

Още полезни комбинации на храни – част 2

Комбинацията на някои храни увеличава усвояването на хранителните вещества и повишава антиоксидантните свойства на тези храни. Част 1 Ябълки и шоколад Ябълката е богата на противовъзпалителния флавоноид кверцетин. Той...

Вижте най-здравословните хранителни комбинации!

Една добра комбинация от храните е като добър брак – всеки допълва другия – както в хранителната стойност, така и във вкуса и външния вид. Комбинацията на някои храни увеличава усвояването на хранителните вещества...

Супер напитка, заместваща едно следобедно хранене!

Това ярко оранжево удоволствие получава цвета си от пресните или замразени праскови (в зависимост от сезона) плюс морков и портокалов сок. Съставки: 2 чаши праскови нарязани 1 чаша сок от моркови 1 чаша портокалов сок 2 супени...