Как да тичате, за да отслабнете?

Не е достатъчно да тичате, важно е и как го правите Бягането за отслабване има особености, които трябва да знаете. Първо правило. Ако планирате да бягате за отслабване, задължително преди това трябва да направите силово...

Най-бързо се отслабва с бързо ходене и леко тичане

След всяко прекаляване с храна е нужно да се увеличи физическата активност Но е много важно каква ще е тя. По-добре да ходите половин час, отколкото да се потите по един във фитнес зала със силови тренировки. Разходката не...

Няма такъв смях! Кучета сънуват, че тичат!

ИЗТОЧНИК: The Dodo Dogs Running In Their Sleep Me &+ my group the coolest out ОЩЕ СМЯХ С: Много мило! 3 мечки си играят любопитно с розов балон!   Чаровни животни издават абсурдно най-смешните звуци!   24 животни, които са готови на всичко, за да...

Колко километра трябва да тичате, за да изгорите калориите от обяд?

Хапнахте пържени картофки и пихте кола на обяд? Хайде тичайте сега 8 км., за да ги изгорите! А колко ли трябва да тичате, ако сте си позволили за десерт – Сникърс, Марс, бисквитки или течен шоколад? ИЗТОЧНИК: fittalerz.wordpress.com Penthouse...

Тичането не е само за здраве

Крилатата фраза „Тичай за здраве“ не е съвсем пълна Наистина с това кардио натоварване заздравявате сърдечно-съдовата си система, но само при умерено темпо. Когато искате сериозно да се натоварите и най-вече да отслабнете,...

Това са най-добрите приложения за тичане от вашия смартфон

Понякога тичането е самотно занимание, особено ако си нямате компания Но забравете просто да слушате произволна музика, използвайте специално приложение, което ще ви насърчава по пътя. Nike+ Running е идеалният партньор в тичането....

Това са много интересни митове за тичането!

Всеки знае, че редовното тичане е наистина здравословно за тялото и че ви помага да намалите теглото си. Но това, което повечето хора не знаят е, че има много митове и заблуди, които се разпространяват. Прочетете за тях, за...

Прочетете тези 21 ползи от джогинг, за да получите мотивация!

Обмисляли ли сте да използвате джогинг като ежедневна тренировка? Имате ли нужда от мотивация, за да започнете? Е, прочетете тези ползи от джогинг, които ще ви помогнат да сложите удобните маратонки и да започнете! 1. Джогингът...

Как известните наистина поддържат телата си!

Ние не сме мислили, че ще кажем това, но най-новите тенденции в Холивудския фитнес  всъщност изглеждат … забавни! Вижте кои от звездите правят нови неща и кои се придържат към класиката. Най-новите тенденции в поддържането...

Как да ускориш бавния метаболизъм

Опитваш се да отслабнеш след великденските кулинарни волности? Строгата диета не е решение – гладуването само ще ти навреди. Има далеч по-добър вариант. Просто се опитай да настроиш метаболизма си така, че да гориш енергията...