Как да си изберете стол за пред компютъра, така че да ви остане здрав гърба?

Работата пред компютъра, независимо дали у дома или в службата, обикновено е свързана с продължително седене на един и същ стол Ето защо, без значение на каква възраст сте, за да избегнете неприятните болки в гърба, трябва...

Как да си тръгнеш с най-готиния мъж на купона?

Стъпка 1: ПОКАЖИ МУ, ЧЕ ГО ВЗЕМАШ НА СЕРИОЗНО. Стъпка 2: ВЗЕМИ ГО СЪС СЕБЕ СИ В КЪЩИ. Този месец, като част от общественополезната си дейност, проведох интервюта с няколко мъже от категорията, която колежките ми от GLAMOUR наричат...

200-минутна защита от целулита

Отпуската наближава, но въобще не сте го­тови да облечете банския костюм: мускули­те ви са отпуснати, отстрани се забелязва излишната пухкавост, а на всичкото отгоре и целулитът предателски се откроява. Но не изпадайте...

Как да опазим сърцето си здраво?

Хранете се правилно и се движете редовно, съветват кардиолозите! Сърдечносъдовите забо­лявания се нареждат на първо място у нас и в Евро­па като причина за смърт­ност и инвалидизация. Целта на превенцията е не само да...

Танцът на пилон – любимата тренировка за отслабване на Кейт Мос

Танци на пилон – когато чуеш това словосъчетание, първата асоциация, която се появява в главата ти, със сигурност е стриптиизьорка. Това обаче не е точно така. И ЗВЕЗДИТЕ ГО ПРАВЯТ Топ моделът Кейт Мос е една от многото...

9 лесни стъпки за 9 месеца без болка

Всички органи в тялото ти работят с повишено натоварване, за да осигурят правилното развитие на бебето. А резултатът за теб често е силен дискомфорт. Причина – следствие Още от 9-10-ата седмица вероятно си усетила дискомфорт...

Най-нужното за новороденото по време на криза

Раждането наближава, маратоните по магазините са вече непосилни за теб, а бюджетът, който сте заделили, едва ще стигне за количката, чиято цена гони тази на стария ви автомобил. Ако ти предстои да ставаш мама за първи път,...

Направете перфектно дупе за 4 седмици

Стегнете вашето дупе с тази тренировка, въз основа на новите течения в отслабването.  Движенията може да изглеждат познати, но не се заблуждавайте: Ще загубите до 5 см от дупето си за 4 седмици. • Правете 3 пъти седмично в продължение...

4 упражнения против стрес

Релаксацията в момент на напрежение има няколко позитивни ефекта: Намалява стреса директно, като води до отпуска на мускулите. Отклонява вниманието от грешките. Води до съсредоточаване върху дишането и така прекъсва затворения...

4 вредни офис навика, които да изкорениш още сега!

Имаш тоооолкова много работа, че редовно седиш с вилица пред монитора и отказваш да пуснеш бюрото, дори да си на антибиотици? Изненада, това не те прави образцов служител, а просто човек, който рискува здравето си, показват...