Как да действаме ако преядем?

Януари е месец, в който има дори повече празници от декември Предполага се, че ще посетите поне още 1-2-3 празнични трапези. Какво трябва да направите в случаите на преяждане. Може ли с няколко прости трика да помогнете на стомаха...

3 разтоварващи дни чистят коледните излишъци

Въпреки че януари също е празничен месец, все пак голямото преяждане приключи Тази година то беше още по-тежко, защото се заредиха едни почивни дни, по-дълги от гирляндите на елхата. Дайте на организма си възможност да си...

Няколко трика с които ще надхитрите преяждането

Ако искате да щадите стомаха си, пред свинското предпочетете риба, пилешко или пуешко, но без кожа Шунката е за предпочитане пред останалите колбаси. Месата гарнирайте със зеленчуци. Заложете на свежи салати, вместо на туршии....

Кога да (не) му прощаваме?

„Той ме лъже, бие ме, груб и арогантен е, играе на ротативки, краде ми парите… но въпреки всичко аз го обичам!“ Означава ли това, че една жена може да понесе всичко? Какво да прави с връзка, която явно я задушава? Колко...

Малки промени за големи резултати

Сол в десерта, сини чинии и още трикове за сваляне на килограми Пълното игнориране на сладкото и хляба е изтъркан и не чак толкова ефективен съвет за отслабване. Опитайте нещо, което освен че звучи странно, е и много ефективно. 1....

Д-р Донка Байкова препоръчва агнешкото да се хапва студено

Д-р Донка Байкова е доцент, замест­ник-председател на Българското дружество по хра­нене и диететика. Поглъщането наведнъж на белтъчини, въглехидрати и маз­нини натоварва храносмилателната система и предизвиква дискомфорт,...

Съветите на диетолозите за предстоящите празници:

Вижте съветите на диетолозите от последния брой на сп. „Всичко за жената”: Седмица преди празниците да се ограничим в храненето, 3а да може по време на тях да опитаме от всичко – яйца, козунаци и козуначени рула с мармалад...

Яжте повече, но качествена храна по празниците

Проблем с преяждането може дa има, ако сме спазвали строг пост! Изтезание е, ако и по време на празни­ците внимаваме какво ядем. Това е мне­нието на диетолога Огнян Симеонов, който повече от 10 години изготвя хра­нителни...

Как да се предпазим от натрупването на килограми

По празниците човек се отпуска, заседява се на трапезата, изкушава се от лакомствата и неусетно губи контрол над апетита си. А след това дълго търси най-ефективната диета, която да му възстанови стройната фигура. Какво е...

Как да не качим 5 кг по време на празниците?

Празничният календар в края на годината е особен – там праз­ниците буквално изобилстват. Това означава, че сме изложени и пред доста кулинарни изкушения… Тази година няма мостчета между празниците. Което на теория означава,...