Кои cа най-честите причини сексуалното ти желание да се изпарява винаги, когато се стигне до интимности с половинката ти и как да решиш този проблем?
Всяка жена се променя с възрастта. В сексуален аспект, повечето представителки на нежния пол се оплакват от понижен интерес към интимните ласки. Преди да побързаш да обвиниш хормоните за честите колебания в настроението и либидото ти, добре е да обърнеш внимание на хармонията между душата и тялото си. Твърде често, без дори да усещаш, изпълваш ежедневието си с прекалено много тревоги, страхове, амбиции, раздразнения. Мислиш, че това няма как да повлияе на интимния ти живот?
Напротив! Ако усещаш неспособност да контролираш собствения си живот, или някои от неговите аспекти (работа, кариера, връзки с приятели), можеш лесно да изпаднеш в потиснато и меланхолично настроение. Ако това се случва твърде често, постепенно се превръща в твое обичайно състояние. А когато се чувстваш потисната, нивата на „сексуалните” хормони в организма ти неминуемо се понижават.
Виновни са хормоните
Намаляването на естрогена например води не само до липса на желание за интимност, но и до по- ниски репродуктивни показатели. Женските яйчници произвеждат и тестостерон. Този хормон е наличен и при мъжете, и при жените, и както е добре известно, е тясно свързан либидото. За да бъде наред сексуалният ти живот; тестостеронът задължително трябва да е в норма. При жените, пониженият тестостерон в комбинация с ниските нива и на естроген влияе сериозно върху сексуалното желание.
Намаляването на споменатите два хормона в организма ти почти винаги е свързано с повишаване на нивото на кортизола, наречен още хормон на стреса. Какво излиза? Интимните проблеми вървят ръка за ръка с други неразположения – чувстваш се потисната, губиш самочувствие и увереност, ограничаваш социалните си контакти. С две думи – започва да ти се изплъзва радостта от живота.
Къде е проблемът?
Не забравяй, че имаш ли проблем с отношенията под завивките, причината може да бъде от всякакво естество. Ако е физиологически проблем, трябва да бъде час по-скоро диагностициран и лекуван. Но като цяло се оказва, че пониженото либидо при жените най-често е в резултат на психическо натоварване, натрупано в банални ежедневни ситуации.
Светлинка в тунела
Има и добра новина – осъзнаеш ли веднъж, че не можеш да контролираш всичко, напрежението спада и скоро след това сексуалният живот се нормализира. Просто идва момент, в който жените разбират, че не могат да се притесняват за всяка дреболия. Скоро след това се възстановяват и нормалните, пълноценни интимни преживявания. Ако ти или партньорът ти страдате от оплаквания, свързани с понижено либидо, ето няколко съвета, които могат да ви бъдат полезни.
Как да откриеш отново радостта от секса?
- Намерете малко време с партньора ти, за да седнете заедно и да направите нещо като разписание на една нормална седмица на живота ви като двойка. Постарайте се да откриете къде „ви бяга“ времето и колко от него прекарвате със семейството, на работа (тук се включват както работата извън къщи, така и домашните задължения), в срещи с роднини. Определете и средно колко часа седмично ви остават за социален живот и лично време. Накрая обърнете внимание и колко време прекарвате само двамата. Досещаш ли се за резултата? Натовари ли се прекалено много ежедневието, повечето двойки жертват първо тяхното лично време. Именно тук трябва да обърнете внимание! Със сигурност често се случва да даваш приоритет на работата си, но знай, че връзката ти в никакъв случай не е по-малко важна. Намерете начин да прекарвате повече време заедно. Ето например, защо не започнете да ходите двамата на фитнес, а не всеки поотделно?
- Работете върху комуникацията помежду си. Жалко е, но повечето двойки много рядко говорят открито за секса. Поговорете, за да разберете кой какви желания има, колко често му се искат интимни ласки с партньора, какво точно предпочита в леглото. Постарай се разговорът да бъде непринуден и в никакъв случай не го провеждай в спалнята.
- Освободете спалнята от стреса! Сексът не е олимпийска дисциплина. Не е задължително всеки физически контакт, всяко спонтанно докосване, задължително да води до секс. Интимността не трябва да се възприема като нещо задължително.
- Не вярвай на митове! По телевизията сексът винаги е естествен, спонтанен, разтърсващ и прекрасен. В реалния живот обаче, за да го имаш, трябва да си освободиш място и време. В противен случай, ще ползваш леглото само за сън.
Ако нищо не помогне
В случай, че с партньора ти имате проблем със секса, а лекарският преглед е показал, че физиологически всичко ви е наред, не се притеснявайте да потърсите и консултация със сексуален терапевт. Той може да те насочи към отговори, които дори не си предполагала, че съществуват. Един от примерите за загубата на всякакъв сексуален апетит за някои е периода след раждането на дете. Жените често считат отговорността да бъдат майки за свой първи приоритет, което е напълно естествено, но някои от тях решават, че майчинството и сексът са несъвместими. В това няма нищо вярно. Подхождай към сексуалните теми с търпение и внимание. Понякога завръщането към непринудената интимност отнема време, но резултатът винаги си струва!
Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.
Add comment