Почти всяка трета жена след менопаузата е засегната от остеопорозата. След 60 години процесът се засилва
Затова е добре да се направят изследвания, които да покажат какво е състоянието на костите – болестта настъпва без видими симптоми, изведнъж може да се стигне до фрактура при леко падане или свръхнатоварване.
Специалистите съветват жените, при които има фамилна обремененост, да си направят изследвания още след 35 години. За рискови фактори се смятат още дефицитът на естрогени, обездвижването, менюто без достатъчно храни, богати на калций, фосфор и витамин D, злоупотребата с алкохол, кафе, цигари. Причини често са артрити и заболявания на черния дроб, стомаха, червата, защото тогава хранителните вещества не се усвояват правилно, някои лекарства.
С двойно ренгенологично сканиране, по стойностите на калций и фосфор в кръвта и урината, серумните нива
на витамин D, маркерите за костна резорбция и т.н. се определя костната минерална плътност. При проблем лекарят предписва медикаменти, които блокират изтъняването на костите и стимулират изграждането им. При новите терапии т.нар. интелигентни биологични медикаменти действат само в участъците, в които е нужно.
За профилактика срещу остеопорозата основният съвет към жените е да ядат повече храни, богати на калций и фосфор, през целия си живот
Тест може да ориентира доколко сте в риск от остеопороза.
1. Над 65 години ли сте?
2. Вашият ръст намалял ли е с повече от 5 см след 25-ата ви година?
3. По-скоро сте слаби – под 50 кг?
4. Със светла кожа ли сте и с руса или рижа коса?
5. След 45-ата си годишнина имате ли повече от две счупвания на костите?
6. Имате ли роднини (родители, братя и сестри), боледували от остеопороза?
7. Страдате ли от болки в гърба?
8. Чувствате ли се често слаба или болна?
9. Страдате ли от хронични заболявания като ревматизъм, астма, стомашни болести?
10. По-скоро сте неспортен тип, вашата професия и свободно време са свързани с малко движение?
11. Налагало ли се е поради болест да се залежите по-дълго от 2 месеца?
12. Пушили ли сте всекидневно повече от 20 цигари в продължение на години?
13. Дълго време сте приемали повече от 1 л бира, половин бутилка вино или друго подобно количество алкохол?
14. Пиете ли всеки ден повече от 4 чаши кафе?
15. Пиете малко или въобще не пиете мляко?
16. Избягвате ли млечните продукти?
17. Предпочитате ли строго вегетарианска храна, която изключва месото, яйцата и млечните продукти?
18. Рядко излизате от къщи и кожата ви не е излагана на преки слънчеви лъчи?
19. Приемате ли редовно слабителни средства?
20. Приемали ли сте кор-тизонови таблетки повече от 2 месеца?
21. Лекували ли сте щитовидната жлеза с хормонални таблетки?
22. Приемате ли от години лекарства против епилепсия?
23. Първият ви месечен цикъл е настъпил след 15-ата ви година?
24. Преустановяването на месечния ви цикъл е настъпило преди 46-ия ви рожден ден?
25. Имали ли сте нередовна менструация?
26. Матката ви отстранена ли е оперативно преди 50-ата ви година?
27. Двата ви яйчника отстранени ли са оперативно?
28. Не сте забременявали?
29. Кърмили ли сте дълго?
30. След менопаузата сте приемали за кратко или никога хормоналнозаместителни медикаменти?
Сумирайте положителните отговори
Резултати:
От 0 до 6. Рискът да заболеете от остеопороза е незначителен. Съблюдавайте богат на калций хранителен режим и се движете достатъчно.
От 7 до 10. Има известен риск да заболеете от остеопороза. Откажете се от неправилното хранене, което изключва мляко и млечни продукти, зеленчуци. Липсата на двигателна активност също повишава риска. Посъветвайте се с лекаря си за приемането на калций и витамин D3.
От 11 до 15. Съществува риск през следващите няколко години да заболеете от остеопороза. Променете жизнените си навици, подобрете калциевия баланс в организма.
От 16 нагоре. Незабавно посетете лекар. Възможно е вече да сте заболели от остеопороза. Подложете се на обстоен преглед и нека ви назначат терапевтични мерки.
Източник: woman.ru
Leave a reply