Релаксацията позволява на комплекса “психика—тяло” да се заеме със собственото си изцеляване, възстановявайки вътрешната хармония и създавайки наново условия за оптимално функциониране. Това е и много приятно преживяване.
Релаксация
В терапевтичен смисъл релаксацията е освобождаването на умственото и физическото напрежение. Колкото и да изглежда просто, не са много хората, които могат да освободят едновременно умственото и физическото напрежение без помощта на обучение. Затова са били разработени множество техники, за да се подпомогне дълбокото равнище на релаксация и да се подсили психичната интеграция. Всички използват въздействието, което психиката може да има върху тялото.
Избирането на метод е много личен въпрос, но работата с терапевт – индивидуално или групово – е отличен начин човек да учи.
КАКВО МОЖЕ ДА ЛЕКУВА РЕЛАКСАЦИЯТА?
Лечението е деликатно и неинвазивно и на него реагират много оплаквания, включително:
- психични и физически проблеми, свързани със стреса
- гадене и повръщане (поради бременност, химиотерапия и т.н.)
- болка
- тревожност, депресия и пристъпи на паника
- астма
- артрит
Флотационна терапия
ФЛОТАЦИОННА ТЕРАПИЯ
Благотворните психични ефекти на безтегловността, комбинирани с минимални външни стимули, започват да се изследват за пръв път през 50-те години на XX в. Такава комбинация може да се постигне във флотационен резервоар – напълно затворен басейн, дълъг около 2,75 м, широк 1,5 м, съдържащ около 25 см вода с телесна температура. Водата е много солена и поддържа изцяло плаването на човешкото тяло.
Пространството над водата се поддържа с климатик. Чрез ключ се задейства вътрешна светлина, а в някои резервоари – и мека музика, струяща от високоговорители.
В тази успокояваща среда с ограничена светлина и звуци (или те напълно отсъстват) психиката и тялото лесно могат да навлязат в състояние на пълна релаксация, чиито ефекти се запазват и се натрупват със сеансите. Флотационната терапия облекчава такива физически заболявания като артрит и високо кръвно налягане (хипертония). Тя обаче се използва по-често в психотерапията, за да се намали равнището на стресови реакции и така тревожността се замества с добро чувство на духа, подпомага се творчеството и съзнанието, подобрява се решаването на проблеми и се усилват процесите на учене.
Add comment