8 ползи за здравето от Пилатес

Пилатес като форма на упражнения са станали доста популярни с течение на времето.

Уникалната комбинация от спокойствие с укрепване изглежда е натрупала доста популярност. Ето някои ползи за здравето от Пилатес, които трябва да знаете.

Пилатес е от полза за емоционалното ви състояние

Движенията на Пилатес ангажират ума ви. Всяка тренировка помага за увеличаване на концентрацията ви и ви позволява да се чувствате отпочинали през целия ден. Така помага за пълна релаксация и детоксикация на тялото и ума. Но е важно да го практикувате редовно.

Осигурява гъвкавост

Пилатес предоставя пълна гъвкавост на гръбначния стълб и го прави много подвижен. Ако го практикувате редовно, ще предотвратите проблемите с болките в долната и горната част на гърба.

Помага при координацията

С напредване на възрастта мускулите в тялото отслабват. Това води до загуба на равновесие при натоварване. Пилатес помага за укрепване на мускулите и костите в тялото.

Намалява болката в тялото

Помага за облекчаване на болките в ставите и намалява възпалението в тях. Освен това намалява възпалението и сковаността на мускулите, причинени от спазми, като стимулира кръвообращението като цяло.

Помага да сте във форма

Пилатес е по-добре за укрепването на организма и ви позволява да получите желаната форма, като насърчава здравословната загуба на тегло, ако се практикува ежедневно.

Особено добри за корема

Пилатес упражненията стяга коремните мускули, намалява мазнините в коремната област, ако се практикува ежедневно.

Помага за укрепването на организма

Сесийте от упражнения на Пилатес помагат да се чувствате енергични и ви кара да се чувствате добре като в същото време укрепва мускулите в тялото ви.

Пълна релаксация на ума и тялотоо

Комбинацията от упражнения включва йога, което е добре за тялото. Половин час сесия от упражнения Пилатес може да ви помогне да сте здрави и усмихнати през останалото време.

LecoVita Хидро КОЛАГЕН Мулти Актив се препоръчва при различни дегенеративни и възпалителни ставни заболявания, както и при травми на опорно-двигателната система. Подхранва кожата, спомага за видимото намаляване на фините линии и бръчки, заздравява ноктите и косата.

„Привет! Аз съм Мира и съм бивша спортистка. Разбира се, както се досещате, имам доста травми… Имало е немалко периоди, когато не можех да заспя от болки. Затова попитах моя лекар какво да пия. Той ми препоръча LecoVita Хидро КОЛАГЕН Мулти Актив. Послушах го и не съжалявам! Сега се чувствам много по-добре” – Мира.