Модерни джаджи извайват кръшна снага
Искаме нов телефон, качваме на лаптопа всяка полезна програма
А арсеналът от оръжия за поддържане на стройно тяло си остава традиционен.
Фитнес индустрията е една от най-бързо развиващите си. Докато преди 10-ина години се...
2 лесни упражнения от пилатес извайват тяло и даряват здраве
Пилатес наистина може да направи нещо наистина добро за здравето ви, без да превръща тялото ви в камара от мускули
Пилатес е тренировка, която едновременно освежава тялото и ума. Това се случва
като се набляга на правилното...
8 ползи за здравето от Пилатес
Пилатес като форма на упражнения са станали доста популярни с течение на времето.
Уникалната комбинация от спокойствие с укрепване изглежда е натрупала доста популярност. Ето някои ползи за здравето от Пилатес, които...
Да влезем убедително в… топ форма! – 3
Списание ELLE разработиха специална фитнес програма за жени, която ще ви помогне бързо и лесно да сте в топформа за лятото
част 2
ФИТНЕС ЦЕЛ
Плосък корем.
ПРОГРАМА
Разгъване на краката от седеж. Сядате на Лежанка, за опора се...
Усмихни се пак! – 2
…и пак, и пак, и пак! На следващите страници сме подбрали изпитани трикове за презареждане с добро настроение. Опитай ги всичките по няколко пъти и гарантирано ще се почувстваш по-щастлива – по всяко време на годината...
ПЛОСЪК КОРЕМ – най-накрая!
Една от най-успешните техники за справяне с изпъкналото коремче е пилатес. Ако обаче не си наясно как да активираш правилните групи мускули, ефектът няма да е толкова добър. Няколко трика ще ти помогнат да превърнеш неприятната...
Кой иска повече енергия?
Да, и ние така си помислихме. И затова съставихме за теб този 24-часов план, който ще ти помогне да си в топформа през цялото време.
Чудиш се защо в 3 следобед ти трябват клечки, за да държиш клепачите си отворени, а в 6 вече си...
50 начина да гориш калории – част 2
Част 1
Жените с божествени тела имат една малка тайна, която специалистите в отслабването ни довериха – те използват всяка възможност да раздвижат мускули и да подобрят начина си на хранене.
Ето 50 идеи по темата. На кого...
Коментари