Три задължителни и лесни правила за бързо отслабване

Всеки иска да отслабне, но малко знаят как да го направят ефективно

Спазвайте тези три правила колкото се може по-често и се насладете на резултата. Кажете „не“ Има неща, от които е най-добре да се откажете, ако искате диетата ви да има успех. Алкохолът не е препоръчителен, тъй като възбужда апетита. Не се хранете, докато четете, гледате телевизия или сърфирате в интернет. Не яжте с отвращение. Заменете невкусните компоненти от диетата с такива, които ви харесват, но са диетични. Занимавайте се с любимите си дейности Когато човек е силно увлечен в това, което прави, не му е до ядене – или поне не се храни от скука. Затова се съсредоточете върху действията, които ви правят щастливи. Вярвайте в успеха си За да отслабнете, трябва да сте в отлично разположение на духа и да не се съмнявате в собствените си сили. Това са главните фактори за гарантиран резултат, пише списание „За жената“.