Понеделник-ден осми
Закуска: овесени ядки с мляко
Обяд: салата с риба тон и лук
Вечеря: гъби със спанак и домати, нискокалоричен лимонов мус.
Вторник – ден девети
Закуска: розов грейпфрут и киви
Обяд: печено пиле със зеленчукова салата
Вечеря: печени картофи и зеленчукова салата, крем с плодове и шоколад.
Сряда – десети ден
Закуска: каша от елда с плодове
Обяд: печени картофи с доматено пюре
Вечеря: печена кокошка с тиквички и пипер, банани.
Четвъртък – единайсети ден
Закуска: тост от пълнозърнест хляб с извара
Обяд: сандвич от постна шунка и салата от домати
Вечеря: спагети с пушена сьомга, плодов десерт.
Петък – ден дванайсети
Закуска: млечен коктейл е банан и портокал
Обяд: хляб пита със зеленчуци (моркови, зелен лук)
Вечеря: говеждо месо със зелена салата, плодова салата от цитрусови плодове
Събота – ден тринайсети
Закуска: сухар с парченце бекон и домати, чаша сок от грейпфрут
Обяд: тост с фасул
Вечеря: ястие от риба, печени ябълки с орехи.
Неделя – четринайсети ден
Закуска: варено яйце с пълнозърнест хляб
Обяд: зеленчукова супа
Вечеря: печено пиле с картофи, плодов десерт.
Leave a reply