2 невероятно лесни и вкусни рецепти с картофи

Рецепта 1: Сладки картофи, захаросани с джинджифил

Само в една порция от това ястие със сладък вкус се съдържа необходимата дневна доза от витамин А в двойно количество.

2 супени лъжици мед
1 1/2 супени лъжици растително масло
500 г ямс или сладки картофи, обелени и нарязани на парчета по 2,5 см

картофи на фурна

Много вкусни картофи на фурна

1/2 чаена лъжичка настъргана лимонова кора

ГОЛЯМ БАНЕР ЗА ПО КРАСИВИ

1/2 чаена лъжичка настърган, обелен пресен джинджифил
1/4 чаена лъжичка сол

1. В средно голяма тефлонова тенджера на умерен огън загрейте меда и олиото около 1 минута, докато образуват мехури. Прибавете сладките картофи. Покрийте съда.

Гответе на слаб огън около 5 минути, докато картофите започнат да отделят течност.

Сложете лимоновата кора и джинджифила. Гответе в покрития съд още 10-15 минути, докато картофите започнат да стават крехки. Не прегаряйте съставките.

2. Отхлупете тенджерата. Добавете солта. Варете на умерен огън около 5 минути, докато съдържанието се покрие с дебела глазура.

Рецепта 2: Печени „пържени“ сладки картофи

Изберете печените „пържени“картофи, когато искате да намалите приема на мазнини. Тези печени пръчици от сладки картофи са толкова ароматни, че няма да усетите разликата.

500 г сладки картофи, обелени и нарязани на пръчици „за пържене“ с дебелина 1 см
1 супена лъжица растително масло
1/4 чаена лъжичка сол
1/4 чаена лъжичка черен пипер

1. Загрейте предварително фурната до 220 °С. Намажете с мазнина тава за печене.

2. В голяма купа сложете сладките картофи, олиото, солта и пипера. Размесете добре съставките. Разстелете картофите на единичен пласт в тавата.

3. Печете 10 минути. Обърнете ги. Продължете да печете около 10 минути, докато станат крехки и леко покафенеят.

vitamin_b17_complex_rak_bodilax_zapek_otslabvane_ured_za_srebarna_voda_D-r_Silver_
trenajorni_ochila_D-r_Vijan_dalekogledstvo_kasogledstvo_katarakta
lula_inhalator_astma_kihane_kashlica_himalayska_sol_magic_belt_kolan_bolka_kryst_grabhidro_helt_alkalna_voda_srebarna_vodainderma_psoriazis_kojni_problemi

Магазин за красота и здраве

Прочетете още:

Добавете коментар