Всяка една от нас се е сблъсквала с проблема – иска, а не мога да отслабна!
Мили момичета, искате ли да знаете защо в много пъти отслабването е невъзможна мисия? Да! Ами тогава четете тук! Да кажем само, че става дума за случаите, в които желанието и старанието са на лице, но сякаш резултатите са тези, които липсват.
Като за начало – порциите, които не са съобразени с тялото ни и с намеренията ни – ако искаме да отслабнем и за целта ядем диетични храни, това не означава, че с тях може да се прекалява. Добре преценявайте калориите, които консумирате в рамките на деня.
Когато искаме да отслабнем, мазнините трябва да са поставени под строг контрол – това не означава да се лишаваме от храна, а да се лишим от соса в сандвича, от дресинга на салатата.
Друга съществена грешка, която не ни позволява да отслабнем, колкото и да се ограничаваме, е липсата на закуска. Когато пропуснем първото хранене за деня, храносмилателната система не се задейства и след това не успява да преработи консумираната храна;
И не на последно място – прекалено често в желанието си да бъдат слаби и красиви, много жени изключват от менюто си хляба. Те не се замислят обаче, че именно пълнозърнестият хляб е основата на всяка диета, която може да доведе до задоволителни и трайни резултати.
За сметка на това, за чипса, за газираните напитки и сладкишите можете да забравите спокойно. Те определено пречат на отслабването.
Add comment