Защо кожата, косата и ноктите ни имат нужда от тях? Можем ли сами да определим кои точно витамини не ни достигат? Как да доставим на организма си нужните му вещества и с какво ни заплашва хипервитаминозата?
През пoследните 15-20 години се появи такова огромно количество информация за витамините и тяхното значение за организма, че при най-малкото неразположение или проблем с външния вид ние веднага отсичаме: авитаминова. Преди обаче да посегнем към хапчетата, трябва да осъзнаем няколко важни неща:
1. Витамините са ни нужни, но ролята им не бива да се преувеличава. Вярно, че участват в жизненоважни процеси – без тях са невъзможни храненето, дишането, регенерирането и пречистването на тъканите. Но само с витамини няма да постигнем нищо, тъй като те трябва да се вземат в комбинация сминерали, микро- и макроелементи.
2. За нормалното функциониране на организма ни е необходим пълен набор от витамини. Продължителната употреба на един или само няколко от тях няма да даде очаквания резултат ако в същото време е налице недостиг на други.
3. Излишъкът от витамини е способен да ни лиши от красота също толкова бързо, колкото и авитаминозата.
Leave a reply