Защо есента не е подходяща за диети?

Подгответе организма си за предстоящата зима Диетолозите са категорични, че есента не е подходящ сезон за спазване на диети. Причината за това е, че през есента организмът ни се подготвя за дългия и изтощителен зимен сезон...

Три диети от Швейцария – изпробвано ефективни!

Диета на Демол Авторът на тази диета е известният швейцарски диетолог доктор Демол. Той препоръчва този режим на хранене през есента или пролетта, защото на пазара има голямо разнообразие от зеленчуци и плодове. Швейцарска...

Топ диетите, с които отслабват звездите

Добрата форма изисква сериозни грижи Всяка дама иска да има перфектно тяло, но докато за едни е природна даденост, на други се налага да полагат доста усилия, за да запазят добрата форма. В следващите няколко реда ще ви разкрием...

Как да се храните, според възрастта? Вижте отговорите на специалистите!

Независимо на колко години сте правилното хранене е залог за добро здраве, елегантна фигура и високо самочувствие. Предлагаме ви да съобразите менюто си с възрастта и ще сте в идеална форма. Над 20 години Не разчитайте на...

Топ диети за отслабване

Звездите се стопиха за кратко време с тези диети Лятото е времето, през което голяма част от представителките се подлагат на изтощителни диети за отслабване, само и само да изглеждат добре на плажа. За онези от вас, които...

Диета за експресно, но здравословно отслабване

Тази диета гарантира видими резултати за кратко време Със затоплянето на времето, експресното отслабване сякаш се превърна в мания и то най-вече сред абитуриентките. Експерти обаче са категорични, че експресното отслабване...

Това са начините да сте здрави без диета!

Искате ли да бъдете здрави без да броите калории, да ограничавате въглехидрати или да умирате от глад? Тогава ви трябват само 2 неща – умерени упражнения и здравословен режим на хранене. Задължителни упражнения Ако работите...

Какво да пиете и да спортувате за екстремно отслабване?

Какво да пиете? Една бутилка от литър и по­ловина минерална вода за ра­ботния ден – това вече е твърд навик на много жени. През уи­кенда обаче забравяме за него. А свободното време е много подходящо да се насладим на топли...

Използвайте леблебия за кожата, косата и здравето!

Леблебията или нахутът, както също се нарича, е много богата на фибри и протеини. Уникална полза има за всякаква диета, поради ниския си гликемичен индекс. Тези зрънца съдържат фитохимикали, известни като сапонини. Това...

Как се храните – част 2

С началото на лятото вземете мерки, за да се чувствате добре по бански! Съвети от 1 до 4   5. Не е нуждо да се храните всеки ден с животински продукти. Месото можете да включвате в менюто си 3 пъти седмично, а яйца и сирене яжте...