Проветрявайте често банята
В банята, по стените… черните петна сигурно ви изнервят. Науката познава повече от 100 000 вида плесени и гъбички. Те се намират в почти всеки дом, но повечето от тях са безобидни. Не се притеснявайте, малкото количество плесен няма да ви донесе страшни болести. Ако искате да намалите вероятността от по-големи проблеми с плесента, незабавно поправяйте капещите кранчета, редовно проветрявайте банята, а влажността в апартамента намалете с помощта иа климатик или вентилатор.
Не прекалявайте с високите токчета
Високите токчета поставят краката в неестествено положение и допълнително натоварват коленете „Колкото по-ниски са токчетата, толкова по-лесно ходим на тях“, казва д-р Кейси Кериган от университета във Вирджиния. Тя установила, че високите токчета могат да доведат до артроза на коленете и че дори 5-сантиметровите токчета могат да предизвикат проблеми. Артрозата се появява, когато хрущялът в коленете се разруши и когато костите започнат да се търкат една в друга, което предизвиква силни болки. Жените, които носят високи токчета, натоварват коленете си с 23% повече от тези, които ходят с обувки на равни подметки. Затова и артрозата в коленете се среща при жените два пъти по-често, отколкото при мъжете.
Не мислете, че винаги сте прави
Хората, които имат високо мнение за себе си, а ниско – за другите, са изложени на по-голям стрес. Да си мислиш, че си винаги прав, е не само отблъскващ, но и нездравословен навик. Учени от британския университет в Брадфорд установили, че 62% от хората, които имат много високо мнение за себе си, са гневни и са подложени на извънредно голям стрес, което отслабва имунната им система.
Add comment