Кой не би искал косата му да е гъста и лъскава, ноктите – здрави, а кожата – гладка? Всичко това обещава нутрикозметиката, пламенно поддържана от специалистите по естетична медицина. Но употребата на разкрасяващи таблетки не бива да се превръща в игра без правила. Следвайте нашите съвети!
Защо козметичният крем е недостатъчен?
Всеки нов козметичен продукт, който се появи на пазара, ни обещава да изглади кожата, да заличи бръчките, да направи косата ми копринена и ноктите здрави. И всички тези чудодейни свойства са потвърдени от научни изследвания и практически опит в салоните за красота. За какво ни е тогава да се тъпчем и с хапчета?
Козметиката е необходима, но недостатъчна за поддържането на вида ни – обясняват специалистите, – защото активните вещества в кремовете и маските не могат да проникнат в дълбочина и да действат във вътрешните слоеве на кожата, в луковицата на косъма, в зоната па растеж на ноктите. Освен това не е възможно да бъдат нанесени външно витамини и микроелементи в такава висока концентрация, която да гарантира желания ефект, защото може да се появят зачервяване, парене, възпаление и по-сериозни кожни оплаквания.
Друг минус на козметиката за външно приложение е, че витамин С е много неустойчив и се разрушава при: контакт с въздуха, поради което е сложно да се включи в състава на тези препарати.
Да се сравнява ефективността, на биоактивните добавки и козметичните продукти е неуместно, все едно да съпоставяте антибактериалните мазила и антибиотиците, посочват специалистите. Външното и вътрешното действие на съответните продукти се допълват, а не се заместват един друг.
Какво не ни достига?
Суха и късаща се коса – признак за лошо усвояване на мастноразтворимите витамини (A, D, Е).
Блед тен – анемия (недостатък на желязо).
Сивкав тен – крехки кръвоносни съдове и недостатък на витамини Си Е.
Много суха кожа на лактите – лошо усвояване на витамините от група В и А.
Изтънял зъбен емайл с микрорезки по него – дефицит на калций и витамин D.
Нуждите са индивидуални
Специалистите съветват първо да преминете през пълни медицински изследвания и след това изберете своята добавка с помощта на лекаря си. Минералният баланс на пациента например може да се разбере с анализ на няколко косъма от косата. Степента на усвояване на фолиевата киселина се установява с генетичен тест.
Данните показват, че при 40% от европейците липсва фермент, който активира фолиевата киселина (витамин 139). Тези хора могат да „преядат“, ако искат, с фолиева киселина, без от това да има каквато и да било полза. Решението – да приемат активната форма на витамин В9 като таблетка.
Дефицитът на фолиева киселина, е опасен не само за бременните. При недостиг на витамини В9, В6 и В12 в организма се натрупва токсичното вещество хомоцистеин.
Вследствие на това се повишава рискът от развитие на сърдечносъдови заболявания, естеопороза и дори рак. Така че ако при изследване на кръвта се установи наличие на хомоцистеин, трябва да се провери дали организмът ви по принцип усвоява фолиевата киселина, съветват специалистите.
Основни правила за прием на разкрасяващи таблетки
ü Биоактивни добавки с женшен или фитоестрогени не бива да се взимат от девойки – те се препоръчват за жените след 30-годишна възраст.
ü Таблетките е витамин А или бетакаротин е по-добре да се приемат през зимата, ако кожата ви е склонна към хиперпигментация. През лятото те ще повишат чувствителността ви към ултравиолетовите лъчи.
ü Не се опитвайте да подсилите ефекта на нутрикозметичните средства, като приемате и други таблетки комбинирани витамини. Рискувате да предозиратеи да се появят нежелани странични ефекти. Ако искате да решите няколко проблема с външността си едновременно, доверете се на подбора на специалист лекар.
ü Хранителните добавки не бива да се пият цяла година без прекъсване. Следвайте строго определените срокове за прием, посочени за всеки
ü отделен продукт.
ü Понякога се наблюдават непоносимост към някоя добавка. В такъв случай веднага преустановете приема.
ü При камъни в жлъчката не бива да взимате продукти с екстракт от артишок. Това вещество има жлъчогонно действие и може да предизвика запушване на жлъчните пътища.
Най-използваните съставки в хапчетата за красота
Коензим Q 10 – мощен антиоксидант. Включва се в антиейдж кремовете, но максимален ефект се постига при вътрешен прием.
Екстракти от зелен чай и грозде – богати на флавоноиди, които подобряват кръвообращението, имат противовъзпалително действие и забавят стареенето
Янтарна киселина – влияе на насищането на клетките с кислород, движението на активните вещества и синтеза на белтъци.
Керамид – влизат в състава на клетъчната мембрана и играят важна роля за поддържането на кожата и косата.
Метионин – незаменима аминокиселина, която подобрява състоянието на ноктите, възпрепятства косопада и улеснява изхвърлянето на токсините от организма.
Гуарана – тонизиращо вещество, изгарящо мазнините.
Изофлавони – влияят положително на косата и кожата, имат антиейдж ефект.
Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.
Add comment