Стегнатото тяло винаги изглежда добре, а издълженият силует води след себе си елегантност. Козметиката на RoC®, гимнастика и подходяща храна. това е комбинацията за добро самочувствие.
Талия, корем и дупе
Целулитът е проблем за почти всяка жена. Погрешно е да смятаме, че само занемарените момичета с излишни килограми страдат от портокалова кожа. Дори и да нямаш проблем с наднорменото тегло, имаш нужда от антицелулитна програма, която да поддържа тонуса на кожата. Предлагаме ти една достъпна грижа, с която да се радваш на сезона на банските!
Да преговорим: Неразградените мазнини и токсини В подкожните слоеве са основната причина за проблемната портокалова кожа. Особено вредни за кожата са газираните напитки, полуфабрикатите и тестените сладкиши, пълни с изкуствени оцветители. Освен специални упражнения и бедна на мазнини храна, но богата на фибри, почти сигурно е, че няма да се разминеш и без антицелулитните продукти. Различните кремове и серуми за проблемните зони стимулират кръвообращението и разграждат натрупаните мазнини, за да ги изхвърлят от тялото, възстановяват еластичността на кожата и заздравяват съединителната тъкан.
Освен това с помощта им ще можеш да ограничиш натрупването на нови мазнини и да забавиш увеличаването на мастната тъкан. А редовното използване на стягащия продукт за тяло подобрява релефа, изглажда и тонизира кожата. В повечето случаи ефектът като моделиране контурите на тялото е видим едва след четири седмици и се засилва при чести интензивни масажи на засегнатите зони.
Никакво спокойствие!
Не позволявай на целулита да се настани в тялото ти и с времето да влоши състоянието на кожата. Веднъж на два-три дни задължително намирай време за лек масаж на бедрата до леко зачервяване, като използваш антицелулитния продукт на RoC® – Retinol Anti-Cellulite Intensive. Целулита е преди всичко проблем на съединителната тъкан. В нея, разтягайки я, се настаняват шлаки и излишна мазнина. Не е трудно да си направиш сама този масаж, стига да знаеш, че движенията се извършват винаги в поска отдолу нагоре, за да се оттича натрупаната лимфа. От областта на сърцето тя навлиза в кръвообращението, циркулира заедно с кръвта и се разнася. Ръчният масаж стимулира синтеза на еластин колаген, подобрява кръвоснабдяването, а обемът на мастните клетки може да бъде редуциран.
Антицелулитен топ продукт
Retinol Arrti-Cellulite Intensive (RoC®, 51.90 лв.) е новият антицелулитен продукт със значително подобрена формула, която комбинира ретинол плюс форсколин, и представя обновена опаковка и текстура. С Retinol Anti-Cellulite Intensive отслабването никога не е било така лесно. Продуктът действа целенасочено в три зони, а резултатите от тази експертна грижа след 12 седмици употреба са до 2.3 см по-малко от талията, която изтънява, 2.3 см от корема, който се изглажда, и 2 см от ханша ти, който вече е стегнат.
Убиец на мазнини
Там, където се образуват мускули, мазнините изчезват. Това упражнение е насочено най-вече към бедрата и дупето. Застани изправена, ръцете са на кръста. С десния крак направи дълбок напад, като лявото коляно опира в пода. Отдели лявото коляно от пода, задръж за кратко. Върни до изходна позиция. Направи по 15 повторения за всяка страна. Изпълнявай комплекса упражнения 3 пъти седмично, с един ден пауза.
Стегнато дупе
Това упражнение също тренира дупето и краката и подобрява цялостната кондиция. Застани на четири крака, ръцете до лактите са легнали на пода, пръстите на краката са изпънати. Отдели коленете от пода и задръж във въздуха 30 секунди (А). Повтори още веднъж. Направи го по-интензивно, като изпъваш на смени единия крак назад и го държиш водоравно (Б). Повтори 15 пъти, изпълнявай 3 пъти седмично.
Вода и напитки!
За гладка кожа и стройни крака всички знаем, че ежедневно трябва да се приемат по 2 л вода. Но има и вкусни напитки, които ще разнообразят това водно меню.
Моркови с мед – Кипни вода, охлади я, почисти 5 моркова и приготви от тях сок. Добави и сока на един лимон. Смеси двата сока и прибави лъжица и половина мед.
Лимонова напитка – Кипни чаша и половина-две вода с 2.5 чаени лъжички захар, охлади. Прибави сока на два лимона.
Освен много течности, диетата ти е добре да включва пресни плодове и зеленчуци, както и кафяв ориз.
Няколко съвета
СЪВЕТ: Периодично използвай средства за изхвърляне на шлаката, които съдържат кофеин и ензими и стимулират обмяната на веществата в тялото.
СЪВЕТ: Действието на антицелулитните продукти се усилва при използване на специална термозадържаща лента, за да може благодарение на термоефекта кожата да изхвърли по-бързо шлаките.
СЪВЕТ: Сауната помага за изхвърляне на токсините от кожата по време на терапия с антицелулитен продукт.
СЪВЕТ: Да се движиш изобщо не е обременяващо, а действа тонизиращо на тялото и на психиката. Разхождай се по 20-30 минути на ден, а ако имаш възможност – плувай веднъж седмично.
СЪВЕТ: Не носи впиши дрехи. Във всекидневието дрехите трябва да ас свободни, за да не пристягат тялото и да не пречат на оросяваното ни тъканите. Винаги избирай удобни кройки.
Add comment