Вече знаете, че няма магическа пръчка, за да отслабнете, но някои храни са чудесен избор, когато се опитвате да премахнете излишните мазнини.
За да бъде ефективна диетата, трябва да направите дефицит на калории.
Недостигът на калории се постига, когато изгаряте повече калории, отколкото сте погълнали в тялото.
Тези плодове може да ви помогнат. Те са богати на вода, някои имат до 91 процента вода в състава си и бързо ще ви заситят.
Освен това всеки плод има изключително малък брой калории, което го прави идеален съюзник в борбата с килограмите.
В допълнение към ниската калорична стойност, те са богати на витамини и минерали, така че е желателно да поема най-малко една порция плодове в тялото на ден.
Можете да ядете тези плодове без притеснения,
Ягодите съдържат само 33 калории и 91% вода
Динята също има 91% вода и 30 калории
В пъпеша има 34 калории и 90 процента вода
Ананасът съдържа 86% вода и 50 калории
Грейпфрутът 32 калории и 91 процента вода
Прасковата има 39 калории
Leave a reply