Сексуалното желание варира при различните жени, така че не можем да говорим за нормални и ненормални негови стойности. Естествено е обаче либидото ви да варира в зависимост от промени в начина на живот или физиката ви, с напредване на възрастта… Но винаги има какво да се направи!
Намалено либидо
Защо намалява либидото?
Множество са причините, които влияят на нивото на сексуалното ни желание: качеството на отношенията с партньора, приемът на някои медикаменти, цялостното здравословно състояние, вагиналната сухота, която предизвиква неприятни и дори болезнени усещания при проникване, самочувствието относно това как изглежда тялото ни и т.н.
Важно е да се осмисли какъв е начинът ни на живот и връзката с партньора, защото те са сред най-осезаемите фактори за промяна на либидото. След тях, а понякога и до тях по важност, се нареждат причините от медицинско естество. Ето още често срещани причини, които досега може да не сте обвързвали с нежеланието си да се развихрите между чаршафите:
СТРАХ ОТ ПРЕЖИВЯВАНЕТО: ако изпитвате болки по време на секс, то е съвсем нормално да не ви е до интимности;
УМОРА: това е много често изтъквана от жените причина за липсата на желание за секс – все пак, на кого му е до бурни страсти, когато физически се чувства на края на силите си;
ЛИПСА НА ВРЕМЕ И ИНТИМНОСТ: ангажиментите в работата и у дома може да отнемат много – и като часове и като сили, и в крайна сметка човек да не успява да се настрои на вълните на интимността;
ФАМИЛИАРНОСТ: при партньорите, които са заедно от години, с времето желанието за секс намалява;
СЕКСУАЛНА НЕСЪВМЕСТИМОСТ: влечението към интимни забавления може да се повлияе негативно и ако един от партньорите иска прекалено често секс, за разлика от другия, или ако половинката ви предлага видове сексуални преживявания, които за вас са неприятни или неприемливи;
ЛИПСА НА ПРИВЛИЧАНЕ: възможно е с времето партньорът ви да се е променил физически – например да е надебелял и да не го намирате вече за атрактивен сексуално;
ДЕПРЕСИЯ: нейни симптоми често са умората, липсата на мотивация, пониженото настроение и отдръпване от всякакви активности, включително секс;
СТРЕС: научни изследвания сочат, че хормоните, които се произвеждат по време на стрес, могат да повлияят негативно на либидото;
УПРАЖНЕНИЯ: прекаляването с тях, както и недостигът им могат да доведат до намалено желание за секс;
ТРАВМАТИЧНО ПРЕЖИВЯВАНЕ: сексуален тормоз или сексуално насилие могат да доведат до рязък спад в либидото, пише Журнал за жената.
Какво можете да направите?
Първо, изобщо не се тревожете за това кога и колко често останалите хора правят секс. Истината е, че няма правилно и неправилно число на сексуалните контакти за определен период от време, нито има нормален брой за това. От значение е единствено вие и вашият партньор да сте удовлетворени и щастливи от интимния си живот. Ако нивото на вашето сексуално желание е чувствително различно от това на любимия ви, тогава може да се появи напрежение в двойката. Важно е обаче да си дадете сметка, че това, че единият е с понижено либидо, не означава, че нещо не е наред с някой от двамата партньори или че някой от тях не отговаря на някакви норми. Вие просто сте различни. Но ако все пак искате да промените либидото си и да сте с повече нагласа за интимност, ето какво можете да сторите:
- Консултирайте се с личния си лекар, за да изключите появата на евентуални заболявания, които влияят негативно на либидото, като ендокринни проблеми, хронични неразположения и др. Обсъдете приема на медикаменти, ако вземате някакви лекарства за по-продължителен период, дали пък те не влияят на интереса ви към секса.
- Разговаряйте със специалист за евентуална хормонална терапия за повишаване на либидото ви.
- Ако приемате антидепресанти, това може да провокира загуба на интерес към секса, поне първоначално. От друга страна, ако страдате от депресия, това най-вероятно също води до спад на либидото.
- Ако няма медицински причини за намаленото сексуално желание, то може би е добре да се обърнете към брачен консултант. Посещенията при терапевт могат да са ви от полза за разрешаването на проблеми в двойката.
Add comment