С нея ще влезете във форма за лятото
С нея ще влезете във форма за лятото
Ако сте решили да влезете във форма за лятото, то несъмнено се нуждаете от бърза и здравословна закуска.
Бърза, защото едва ли сутрин имате на разположение много време, за да си приготвите закуска, а здравословна, защото това е задължително, ако искаме да сме здрави.
Представяме ви изключително бърза закуска, съдържаща необходимите въглехидрати, протеини, полезни мазнини и енергия, която ви е необходима за деня.
Можете да я хапнете за сутрешна закуска или пък следобед. Върши идеална работа и за десерт, когато имате чувството, че ще убиете човек за нещо сладко, а в същото време ви се иска да е здравословно.
Най-хубавото е, че можете да си приготвите предварително тази вкусна и здравословна закуска и да си я вземете в офиса. Нуждаете се само от подходящо бурканче, в което да я сложите.
Ето и какво ви е необходимо за нея:
канела
2 с.л. чиа
100- 150 мл. мляко
1/4 сварена киноа
1 ч.л. натурално какао
2 с.л. конопено семе
За топинга:
Можете да съчетаете основата на тази невероятна закуска с морков и фурми, банани и боровинки или авокадо и какао.
Убедени сме, че който и вариант да изберете ще останете очаровани от невероятния вкус и неповторимия аромат на тази закуска. Да не забравяме, че освен всичко друго е здравословна, което е от изключителна важност, пише kanal3.bg.
Да ви е сладко!
Leave a reply