Оптимизмът не означава липса на реализъм. Човек може да вижда кристално ясно какво става в живота му, без да преживява драматично разочарованията.
Именно оптимизмът позволява да се неутрализира негативното отношение към настоящето и бъдещето. Това безценно качество ни помага да преследваме целите си и да не се отчайваме, когато не ги постигаме.
Припомняйте си хубавите спомени
Изследванията показват, че връщането в съзнанието на хубавите спомени от детството, благоприятства оптимистичната визия за бъдещето. Дори тези, които смятат, че животът им е низ от неприятни събития, могат да поровят в миналото си и да открият позитивни спомени. В трудни моменти това помага да се разбере, че животът не е само черен.
Оценявайте успехите си
Постоянното „предъвкване“ на неуспехите води до лошо самочувствие и фатализъм. И обратно – съзнанието за постигнатото помага да се създаде оптимистичен поглед към света. Когато сте изправени пред професионални трудности, припомнете си за случаите, в които сте се справяли блестящо. Помъчете се да възстановите в съзнанието си средствата, които сте използвали, кои ваши качества са ви помогнали и удоволствието, което сте изпитали.
Не разсъждавайте в черно и бяло
Възгледът, че животът, събитията и хората могат да бъдат оценявани само в категории като всичко или нищо, хубаво или лошо, черно или бяло, се свързва с убеждението, че нищо не може да се направи и усилията са напразни. Нюансирането на преценките отваря съзнанието, човек става по-конструктивен, по-лесно намира решения на проблемите си. Така се формира т.н. интелигентен оптимизъм, който ни прави по-борбени, въоръжени едновременно с реализъм и с творчески подход.
Осмелете се да поемате рискове
Поемането на риск доказва, че имаме кураж, а това подсилва оптимизма. Не става дума за глупави рискове, които не се базират на реалистичен поглед върху обстоятелствата, а за изграждане на проект, стъпка по стъпка, с трезва преценка на опасностите и пречките. Дори да не успеете, ще сте натрупали опит и никога няма да забравите, че сте опитали. Такъв неуспех може да стане солидна основа за следващия път, когато шансовете може би ще са по-големи.
Leave a reply