Краката се нуждаят от редовен пилинг, подхранване и масажи против умора
Всяка сутрин с хладката вода на душа описвайте кръгови движения в посока от глезена нагоре. Може да активирате кръвообращението и със сух масаж с по-груба ръкавица. Кръговите движения са в същата посока.
За антицелулитен пилинг направете гъста каша от кафе, 2 с.л. захар и 1 кафеена чаша зехтин. Ако кожата ви е мазна, прибавете 1с.л. соли за вана и душ гел. Хит на пазара са ампулите с антицелулитно действие. Те съдържат кофеин, който топи мастните депа, и екстракт от лотос, който сто-пира разрастването на мастната тъкан и стимулира свиването й.
За гладка кожа преди сън нанасяйте подхранващ крем с масажни движения от стъпалото нагоре. Върху стъпалото има десетки акупунктурни точки, всяка от които отговаря на отлределен орган от човешкото тяло. Стимулацията чрез масаж на стъпалата подобрявакръвообръщението, ободрява и намалява стреса.
1. Накиснете уморените крака в топла вода и минерални соли за няколко минути. Подсушете ги.
2.3а тонизиращия масаж смесете 3 с.л. бадемово масло и 5 капки кедрово. Седнете удобно, капнете малко от сместа и я разнесете по ходилото с енергични движения.
4. Хванете крака с ръце, като палците са отдолу на ходилото, а пръстите – на горната част. Започнете масажа с кръгови движения с палците от петата до пръстите.
5. След това пак с палците правете продължителни дълбоки притискания, започвайки от петата, пише вестник „Всичко за семейството“.
Add comment