Да отслабнем чрез релаксация? За съжаление не е така просто. Все пак е важно намаляването на теглото да се подпомага и с намаляване на стреса, защото при претоварване и умора се произвежда повече кортизол, хормона на надбъбречната жлеза, който създава усещане за глад.
Масажът на цялото тяло не само ще ви успокои, но благодарение на подобреното кръвообращение ще се подобри и изхвърлянето на токсините. Повярвайте в своите цели и ги затвърдете с автогенна тренировка. Доказано е, че намеренията, които са здраво фиксирани в подсъзнанието, се постигат по-лесно. Освен това при отслабването отвличането на вниманието е от съществено значение. Правете дълги разходки, без да минавате покрай супермаркети или заведения за бързо хранене. Прочетете увлекателна книга или се отдайте на любимо занимание.
За подпомагане на отслабването
- Ароматите могат да потиснат чувството за глад и да стимулират центъра на засищането. Набавете си уханно масло от мента или зелена ябълка и го вдишвайте дълбоко през всяка ноздра по 3 пъти – преди хранене или при неудържим глад. Като алтернатива можете да си приготвите ментов чай, като прибавите едно пакетче повече от обикновено.
- „Утолете“ апетита с новото кафе за отслабване Витаголд Слим. То действа като съвършения апетитсупресор. Успешно тушира апетита, води до усещане за ситост и притъпява чувството за глад.
- Акупресура: притискайте точката в основата на венците, т.е. ямката над горната устна, 4 пъти дневно по 20 секунди.
- Компресът на корема с топла лечебна кал (предлага се в парфюмериите) стимулира кръвоснабдяването на тъканите и спомага отделянето на токсините: нанесете обилно сместа и увийте с фолио за продукти и одеяло. Оставете 15 до 20 минути.
- Капсулите с водорасли или капсули с витамин С, магнезий, зелен чай и гуарана могат да подпомогнат постигането на прибран корем.
Упражнения за самовнушение на красота
- Активирайте фантазията си и ясно си представете какви искате да бъдете, какъв външен вид би ви удовлетворил. Фиксирайте тази представа в подсъзнанието си, като отново и отново си повтаряте едни и същи сугестивни фрази. През това време целенасочено вдишвайте и издишвайте дълбоко.
- Помислете каква цел бихте искали да постигнете за определен срок, като например кой панталон бихте могли да носите отново или каква елегантна рокля можете да си купите. Важното е представата да е в рамките на реално достижимото. Повтаряйте си непрекъснато тази цел със сугестивни фрази.
Може ли да отслабнете с кафе?
кафе за отслабване, отслабване с кафе, новото кафе витаголд, витаголд слим
Leave a reply