Кои са причините за провала на диетите?

Повечето хора имат своята „ахилесова пета“ по отношение на теглото. Коя е вашата? Предлагаме ви няколко съвета за преодоляване на обичайните проблеми.   Не устоявате на междинните похапвания. Не се притеснявайте –...

Обуздайте апетита с кафе за отслабване и още нещо…

Да отслабнем чрез релаксация? За съжаление не е така просто. Все пак е важно намаляването на теглото да се подпомага и с намаляване на стреса, защото при претовар­ване и умора се произвежда по­вече кортизол, хормона на надбъбречната...

Как да се храним правилно?

Гладът и жаждата са сигнали на организма. Ние, разбира се, ядем и пием не, за да снабдява­ме организма си с енергия, но по този начин удовлетворяваме и други потребности: наслаж­даваме се на храненето заедно с приятели; обо­гатяваме...