Кои са причините за провала на диетите?
Повечето хора имат своята „ахилесова пета“ по отношение на теглото. Коя е вашата? Предлагаме ви няколко съвета за преодоляване на обичайните проблеми.
Не устоявате на междинните похапвания.
Не се притеснявайте –...
Обуздайте апетита с кафе за отслабване и още нещо…
Да отслабнем чрез релаксация? За съжаление не е така просто. Все пак е важно намаляването на теглото да се подпомага и с намаляване на стреса, защото при претоварване и умора се произвежда повече кортизол, хормона на надбъбречната...
Как да се храним правилно?
Гладът и жаждата са сигнали на организма.
Ние, разбира се, ядем и пием не, за да снабдяваме организма си с енергия, но по този начин удовлетворяваме и други потребности: наслаждаваме се на храненето заедно с приятели; обогатяваме...
Коментари