Ето как да отслабнете – 7 съвета!

  Наблягайте на белтъчините, но не прекалявайте. Изследвания­та показват, че белтъчините засищат много повече и за по-дълго време, откол­кото въглехидратите и мазнините. Спо­ред проучвания, проведени в Шотландия, Дания,...

Обуздайте апетита с кафе за отслабване и още нещо…

Да отслабнем чрез релаксация? За съжаление не е така просто. Все пак е важно намаляването на теглото да се подпомага и с намаляване на стреса, защото при претовар­ване и умора се произвежда по­вече кортизол, хормона на надбъбречната...