60 минути на ден физическо натоварване са необходими на тийнейджърите, за да бъдат здрави и във форма, твърдят учените Макар да са наясно с опасностите,... Continue reading
Tag: спортуване
Хапнахте пържени картофки и пихте кола на обяд? Хайде тичайте сега 8 км., за да ги изгорите! А колко ли трябва да тичате, ако сте... Continue reading
Най-добре дайте личен пример – спортувайте заедно Това е един от най-сигурните начини да запалите децата, особено по-малките, които са жадни за внимание от... Continue reading
Ролерите, известни също като кънки са един много забавен и привлекателен начин да спортувате на открито. Continue reading
Сменяйте често кремовете! Continue reading
Разкажете на семейството, приятелите и колегите си какви фитнес цели сте си поставили и ги насърчете при всяка среща с вас да ви питат как... Continue reading
Всички знаем, че е добре да се спортува. Но който започва интензивно да тренира, може бързо да получи мускулна треска. Предлагаме ви няколко трика, които... Continue reading
Тичането е вероятно най-известната кардио дейност сред спортуващите. За някои обаче да тичаш не е просто упражнение за отслабване, а по-скоро неделима част от тяхното... Continue reading
Днес сърдечносъдовите заболявания са еднакво често срещани и при двата пола. Заседналият начин на живот, оралната контрацепция, тютюнопушенето и лошото хранене изправят сърцето и артериите... Continue reading
Ако месеци наред не сте спортували - за да достигнете предишното си ниво, ще Ви трябва два пъти повече време, отколкото сте почивали. То е... Continue reading
След дългия ден в офиса излизате в хладната вечер. Вдишвате дълбоко и чувствате, че нещо се променя. Умората изчезва, тялото се изпълва с енергия. Това... Continue reading
Жените, които спортуват редовно, по-бързо усвояват новопостъпилата информация, гласят резултатите от проучване на британски изследователи. Чрез спорта дамите успяват не само да изглеждат добре, но... Continue reading
Showing 1–12 of 14 posts