Как най-лесно и приятно да изгорим 500 калории?

Иска ни се да си хапнем нещо сладичко Няма проблем, стига след това да го изгорим с тренировка. Колко ни струват 500 калории, съдържащи се в един класически десерт? • На бягащата пътечка ще изгорим най-много прегрешения –...

Да влезем убедително в… топ форма! – 2

Списание ELLE разработиха специална фитнес програма за жени, която ще ви помогне бързо и лесно да сте в топформа за лятото част 1 ФИТНЕС ЦЕЛ Стегнати краката. И особено бедрата! ПРОГРАМА За бедра: клякане с тежест (с два дъмбела...

100-те най-сполучливи трика за отслабване – 2

Активирайте изгарянето на мазнините  21. Карайте коле­ло – до офиса, на пазар, през уи­кенда и въобще когато можете. 22.Плосък корем с масаж – сложете стягащо масажно масло на корема и пет минути пощипвайте с палец и показалец....

Как да пестиш харчейки?

Първата ти асоциация е „Намаления!“, нали така? А сега я дай да помислим. Всъщност уловката в тази дума – да му се не види, как може да се хващаме на нея всеки божи път! – е мисълта, че плащаш много по-малко от реалната...

Знаеш ли как да изгориш повече калории?

Не е нужно да изнемогваш от тре­нировки, достатъчно е да избереш типа натоварване, който да те вталиш най-бързо. Да, има такъв! ВЪПРОС 1 НАПРАВЕНА В УМЕРЕНО ТЕМПО, КОЯ ОТ ТЕЗИ АКТИВНОСТИ НА ОТКРИТО ГОРИ НАЙ-МНОГО КАЛОРИИ? а) ...

Съвети за бързо отслабване при тийнейджърките

Следната статия предлага съвети за полезна, здравословна и бърза загуба на тегло при тийнейджърките. Прочетете, за да разберете как да получите слабо и стегнато тяло по здравословен начин. Така… пиците, бургерите, пържените...

5 мита за диетите

За различните диети можем да намерим всякаква информация – и в специализирани книги, и в ин­тернет. Не всички от тях обаче са достоверни, а някои дори отдав­на са отречени. Предлагаме ви 5 от най-честите заблуди на тема...

Водни упражнения за отслабване

Една от най-новите тенденции е правенето на водни упражнения за отслабване и много фитнес ентусиасти се кълнат в предимствата на този тип тренировка. Водните упражнения за отслабване набира популярност, тъй като упражненията...