Колкото повече ги консумирате, толкова по-добре
Има отрицателно калорични храни, които при консумация губите излишни килограми. Благодарение на тях можете да ги ядете нормално и да отслабнете. Отрицателните калорични храни включват: зелен фасул, цвекло, зеле, моркови, карфиол, целина, репички, краставици, грах, праз, маруля, спанак и домати.
От тези храни можете да направите страхотни и вкусни ястия, от които не трябва да се отказвате, но е желателно да ги ядете в големи количества. Има и плодове, които ще ви помогнат да отслабнете, а те са: ябълки, боровинки, боровинки, грейпфрут, лимон, малини. Този плод има достатъчно захар, за да задоволи нуждата ви от сладкиши, без да се притеснявате, че ще навредите на линията си.
Leave a reply