Той има ключова роля в отслабването
Той има ключова роля в отслабването
Ако нещо с метаболизма ви не е наред, то не се отчайвайте, защото има лесен начин да го стимулирате.
Едва ли има някой, който да не е наясно с важната функция на метаболизма. Той е основен елемент в нелеката битка с наднорменото тегло.
Може би сте чували, че закуската е най-важното хранене за деня, но въпреки това продължавате да я пренебрегвате.
Запомнете, че не само трябва да закусвате, а тя задължително трябва да е богата и обилна, за да имате нужната енергия за деня.
Разбира се съществуват храни, които стимулират метаболизма и в следващите редове ще ви запознаем именно с тях. От особена важност е да ги включите в закуската си.
Една от тези храни е рибата и рибните продукти.
Те са с ниско съдържание на мазнини, а в същото време зареждат организма с протеини и омега-3 мастни киселини.
Кафето, с което мнозина заменят закуската също играе огромна роля за метаболизма. Много е важно обаче да го приемате след закуска, а не вместо нея. Черното кафе стимулира метаболизма. Прието в умерени количества то действа като еергизатор. Най-добре е да го консумирате неподсладено. Можете да го замените успешно и със зелен чай.
В случай, че искате да заложите на здравословна закуска, то изберете киселото мляко. Ако към него добавите и канела, несъмнено ще ускорите още повече обмяната на веществата, пише gotvach.bg.
Add comment