В никакъв случай не въвеждайте драстични промени
В никакъв случай не въвеждайте драстични промени
Ако от доста време водите целенасочена битка с наднорменото тегло и въпреки това не получавате задоволителен резултат, то причината е в този хормон.
За никого не е тайна, че всеки хормон в организма, е натоварен с определена задача.
Вероятно сте чували за хормона лептин. Именно той е отговорен за теглото ви.
Ако позволите твърде дълго време хормона лептин да поддържа високи нива в организма ви, наднорменото тегло ви е в кърпа вързано. Това състояние е познато като устойчивост на лептина.
В такъв случай организмът ви губи чувствителността си към този хормон и мозъкът започва да не слуша, когато той сигнализира, че сте се нахранили или пък че трябва да се ускори метаболизма.
Безспорно този проблем превръща загубата на тегло и поддържането на здравословни темпове на метаболизъм, почти невъзможна.
Освен това по този начин организмът ви става склонен към развитие на хронични заболявания.
Често пъти една от основните причини, поради които се стига до резистентност към хормона лептин, са строгите диети.
Огромна грешка е да намалите драстично приема на калории с идеята, че трябва спешно да отслабнете.
Добре е да сте наясно, че спешните промени обикновено не водят до нищо добро. Дори обратното – по-скоро ще си навлечете проблеми, отколкото някаква полза, пише zajenata.bg.
Add comment