Точно обратният процес се случва, когато навън падне мрак
Точно обратният процес се случва, когато навън падне мрак
Специалистите алармират, че всички ние допускаме огромна грешка, заспивайки на включен телевизор.
Немалка част от хората предпочитат да заспиват на включен телевизор, твърдейки, че по този начин се унасят по-лесно.
Ако и вие сте част от тази група, то тогава трябва да сте наясно, че включеният телевизор нарушава сериозно процеса на здравия сън и нанася пагубни щети върху здравословното ви състояние.
Учените са категорични, че на тялото трябва да бъде осигурен пълен покой, за да е здрав съня.
За целта около нас трябва да витае пълна тъмнина.
При изгрева на слънцето рецепторите на светлината, намиращи се в ретината ни, ни изпращат сигнал, че е време за събуждане и спират производството на хормона мелатонин (хормонът на съня) в организма.
Точно обратният процес се случва, когато навън падне мрак. Ако обаче заспивате на силен източник на светлина, какъвто е включеният телевизор, то тогава несъмнено сънят ви ще бъде неспокоен, тъй като по този начин се нарушават значително основните телесни функции и се затруднява навлизането във фаза сън, при която тялото ни се отпуска изцяло.
Ако допускате грешката да заспивате редовно на включен телевизор, не се чудете защо постоянно сте нервни, сънливи, изпитвате трудности при събуждането и сте в лошо настроение, пише zajenata.bg.
Add comment