Едно изследване, публикувано в американски вестник, потвърдило, че сокът от цвекло подобрява кръвообращението.
Сок с цвекло
Като повишава нивата на кръвната плазма и разширява кръвоносните съдове, сокът от цвекло дава по-голям приток на кръв през тялото. По-големият кръвоток поставя сърцето в състояние на по-малко стрес по време на физическо натоварване или тренировки. Сокът от цвекло също е доказано, че регулира кръвното налягане.
Рецептата
Съставки:
1 чаена чаша нарязано цвекло
1/2 чаша смесени плодове (например ябълка и круша)
1/4 чаша портокалов сок
1/4 чаша спанак (пресен или замразен)
Хранителна стойност: 128 калории, 30 гр въглехидрати, 3 гр протеин
Инструкции
Сложете всички съставки в блендер и смесете, докато стане гладка консистенция. Изпийте веднага или в рамките на 15 минути.
Пийте тази напитка винаги, когато почувствате умора, за да върне силите ви и да ви отърве от сънливостта.
Освен това този сок ще регулира кръвното ви налягане и ще почувствате облекчение. Не забравяйте да следите редовно нивото му, за да можете да контролирате стойностите.
ЧЕСЪН И ГЛОГ За ефективна защита на сърцето и кръвоносната система!
Add comment