Как мозъкът се влияе от времето на деня?

През различните части на денонощието мозъкът ни работи по различен начин. Научете сега през кои часове и за какво да използвате мозъка си.

1. От 6 до 7 часа е „прозорец“, през който работи най-дългосрочната памет, цялата информация, получена по време на този период се усвоява лесно.
2. От 8 до 9 часа се включва логическо мислене, това е най-подходящото време за всички дейности, свързани едновременно с паметта и интелекта.
3. от 9 до 10 часа са най-добрите часове за информация и статистика.
4. От 11 до 12 през деня намалява ефективността на интелигентните функции, така че, можете да обърнете вниманието си към нещо абстрактно. Например, да слушате музика.
5. От 11 до 14 ч е най-доброто време за обяд. В тези часове има пик, както казват на Изток, „храносмилателния огън“, когато храната се смила и асимилира добре.
6. От 12 до 18 часа – идеалното време за активна работа. Работата в тези часове кара мозъка да работи много добре. Първите признаци на такава вълна – трудности със заспиването.
7. От 21 до 23 часа е най-пълната релаксация на ума и нервната система.
8. От 23 до 1 през нощта по време на сън, има активно възстановяване на фината енергия. В китайската медицина тя се нарича „чи“, индийските йоги я наричат „прана“, а в съвременната наука се нарича нерви и мускулна сила.
9. От 1 до 6 часа през нощта по време на сън човек възстановява емоционалната си енергия.