Г-н Недков, вече сте президент на Българската федерация по ММА. Приключихте ли със състезателната кариера в бойните изкуства?
Известно време съчетавах двете дейности, но в началото на 2015 г. приключих със състезателната кариера. Имах доста тежки контузии и след три операции на едното коляно по съвет на лекарите спрях със спорта. Пък и аз чувствах, че не съм същият.
Какъв беше проблемът с коляното и къде се лекувахте?
Проблемът с коляното ми е от 2010 а. На подготвителен лагер в Лондон скъсах задна кръстна връзка. Тогава не се оперирах, понеже в България няма специалисти с опит в операциите на точно тези връзки – това е много рядко срещана контузия. Посъветваха ме да не прибързвам с операцията, защото има голяма вероятност да не мога да се възстановя и принудително да прекратя кариерата си. Почивах няколко месеца, след което поднових тренировките. Тогава дойде и най-големият ми успех в UFC – първа победа за България, която от много време феновете на нашия спорт очакваха. Но с времето състоянието на коляното ми се влошаваше все повече и повече. Играх още два мача контузен и бях принуден да се оперирам. Отидох в Германия при тамошен професор хирург. За да ми присадят връзка на травмираното коляно, ми взеха тъкани от здравото. След два месеца се наложи втора тежка операция и трудно възстановяване.
Бях обездвижен, ходех с патерица. Почти една година мина в рехабилитация. Преди тези операции в Германия бях си оперирал менискуса на същото коляно. Получи се огромна пауза между предпоследния ми мач и последния – близо две години. През тях аз почти не тренирах, а моите съперници се развиваха и технически, и физически. Затова съвсем закономерно загубих последния си мач. Направих си равносметка,
Стъки Недков със съпругата си Юлиана
че колкото и да имам желание, колкото сърцето да го иска, някои неща не могат да се случат. Така взех тежкото решение да прекратя кариерата си на 33 г. Но се посветих на новата си работа като президент на Българската федерация по ММА. Това омекоти цялата драма. Не съм се оттеглил от спорта – напротив, аз съм до децата, до момчетата, които вървят по моите стъпки и се чувствам пълноценен, че мога да предам своя опит.
Ето, сега, Тенчо Караенев стана световен вицешампион в категория до 93 кг в Лас Вегас. Това не е какво и да е първенство, а световно по ММА с участието на 45 държави, с най-големите сили в този спорт. От шест българи трима са в осмицата и един със сребро – това е голяма радост за мен, приемам го като личен успех.
Какво се случи със седмия ни състезател в Лас Вегас?
Пет минути преди да влезе в клетката да се бие, той получи лекарска забрана, защото има екзема на гърба. Казал на треньора си, че преди състезание винаги му излизат някакви петна по тялото от напрежението. Треньорът не го взел несериозно и не ме уведомиха за проблема. Не са участвали на световно първенство и не знаят колко стриктен е медицинският контрол. Защото в клетката се бият още 200-300 човека, ти се търкаляш по пода, след теб други бойци влизат и се търкалят. Съвсем правилно са спрели нашия състезател, въпреки че екземата му не е заразна. Оказа се нещо като лишеи по кожата. Когато човек тренира много интензивно, се получава дефицит на витамини и спад на имунната система. На всеки му се отразява различно – на един му излизат херпеси, друг настива лесно, при този състезател са лишеите по кожата.
Качихте ли излишни килограми, след като спряхте професионалния спорт?
Засега удържам килограмите да не литнат нагоре, защото не съм спрял да тренира. Бях с момчета и по време на подготвителния лагер за световното първенство. Показвам им хватки, включвам се като спаринг-партньор, особено на двамата ни състезатели в тежка категория, защото трудно се намират спаринги за тях. Но за мен е удоволствие да тренирам с тях, да им преподавам това, което имам като умения.
Как се грижите за здравето си?
Здравето, след вярата в Господ и семейството, е най-важно. Често се улисваме в целите, които гоним, и забравяме да се храним правилно, да приемаме достатъчно вода, да се грижим за себе си. В един момент сме постигнали това, което гоним, но вече не сме здрави. Като състезател бях на доста строга диета, всички храни ми бяха по грамаж. Сега леко наруших специалния си хранителен режим, но продължавам да се храня с по-чисти и здравословни храни. Модерно е да се наричат биохрани, пък ние си ги знаем като селски домат, селска кокошка… (смее се). Аз съм от Велико Търново, имам доста приятели от селата наоколо и купувам от тях зеленчуци, плодове, месо. Защото храните в магазините нито са чисти, нито здравословни. Знаете, че световните производители на хранителни стоки заместват истинските продукти с ГМО-добавки, с оцветители, овкусители, консерванти, които допълнително тровят и увреждат човешкия организъм. Каквото и да си купя от търговската мрежа, първо чета дали съдържа Е-та, консерванти, за да намаля до минимум техния прием.
А колко вода пиете?
Ако тренирам веднъж или два пъти през деня, пия повече вода. В почивен ден, когато не съм се изразходвал много, и количеството на водата е по-малко. Но гледам да изпивам на ден минимум 2-3 литра вода, стигам и до 4 литра.
Лекарства приемате ли?
Само при спешни случаи. От години не ми се е налагало да пия антибиотици. Последно приемах лекарства, когато ми оперираха коляното. Тогава е задължително, защото може да се получат тромбофлебити, да се запушат кръвоносни съдове или да се получи възпаление, гангрена. Голям проблем е, че доста хора само да се закашлят или носът им да протече, прибягват до антибиотик. Аз съм си намерил начин да се справям със сериозни настинки, застрашаващи белите дробове – с билкови сиропи, с билкови инхалации. Слагам си и големи загряващи лепенки (пластири) на гърба, които действат повече от 24 часа. Чета много за билките и всичко на тема здраве. Имах треньор, който ме отвори за тези неща. Билките в България са едно от нещата, с които сме известни по света. Едно време всички са се лекували с билки. Това е традиционната ни бабина медицина. Модерните лекарства, чиито реклами ни заливат по цял ден, са голям бизнес. Смятам, че само с билки, с природни методи човек може да се поддържа в добро здраве.
С какво си правите инхалациите при хрема?
С лайка и сода бикарбонат в гореща вода. Вдишването на изпаренията отпушва носа и помага при кашлица. Като си капваш пчелен мед в носа, също го отпушва. Тези методи не трябва да се забравят.
Ходите ли на профилактични прегледи?
На шест месеца си правя пълни изследвания, за да знам какво се случва в тялото ми. В момента съм здрав, слава на Бога.
Сега повечето деца са дебели и болни. Какво ще препоръчате на родителите, как да се грижат за здравето на децата си?
Това е наистина болна тема. Родителите гледат по възможно най- бързия и лесен начин да нахранят децата. Пък и те гледат да се рекламират по телевизиите разни вкусни неща, които в повечето случаи са вредни. Мисля, че родителите не трябва да забравят две неща, които ще държат децата им здрави: здравословна храна и спорт. Не казвам, че всички деца трябва да станат професионални състезатели, но да спортуват, защото освен здраве ще им даде възпитание, дисциплина, трудови навици. Все неща, които ще им бъдат полезни през целия им живот.
Източник: в.“Доктор“
Add comment