Нека времето да спре! Иска ви се това да се случи, особено когато в службата всичко се проваля, а у дома е пълен разгром – всичко е мръсно и зарязано, а детето вече дори не се надява на родителско внимание. Нямате сили за нищо – искате просто да се строполите на леглото и да се наспите. Но знаете, че будилникът ще развали усещането в ранната сутрин – както всеки ден.
Ако това важи за вас, значи трябва да преразгледате отношението си към времето.
Отговорете с „да” или „не” на следните въпроси и вижте резултатите и съветите на специалистите.
- Никога не мога да се отпусна напълно за почивка.
- Непрекъснато захващам много неща накуп.
- Дълго не успявам да заспя заради тревожни мисли.
- Времето никога не ми стига.
- Практически никога нямам свободно време.
- Неочакваните обстоятелства ме изкарват извън релси.
- Задачите ми никога не свършват – редят се една след друга.
- Не ми стига времето за семейството и приятелите.
- Трудно захващам нова дейност.
- Не виждам никакъв смисъл в планирането.
- Нямам време дори да ида на лекар.
- Ако не мога да работя, това ще е истинско нещас¬тие.
- Периодът на отпуск при мен винаги е разграфен до минута – иначе не мога да почивам.
Резултати
Въпроси 1-6: ако повечето ви отговори са положителни, значи имате сериозни проблеми с времето. При повече отрицателни отговори – животът ви е подреден и спокоен.
Въпроси 7-8: положителните отговори на тези въпроси говорят, че твърде много се опитвате да угаждате на всички. Отрицателните – че времето ви стига за всичко.
Въпроси 9-11: при повече отговори „да“ – не сте удовлетворени от сегашното положение на нещата. Отрицателните отговори показват, че се стараете все пак да не забравяте за себе си.
Въпроси 12-13: при повече положителни отговори – явно не знаете как да организирате времето си. Ако отговорите ви са предимно „не“, значи сте си напълно самодостатъчни.
КАКВО СЪВЕТВАТ СПЕЦИАЛИСТИТЕ:
– Планирайте деня си – когато имате много задачи, обмислете детайлите… Е, ясно е, че могат да се явят непредвидени обстоятелства, но правете всичко възможно да спазвате своя план. За удобство можете да правите списък със задачи. Задължително отбелязвайте всяка свършена точка от списъка – така ще оцените ефективността на своите действия.
– Не се захващайте със сто неща едновременно – бързо ще се изморите и отчаете. Обърнете внимание: задължително оставяйте в своя план минути за отдих, за да не се чувствате виновни, че сте погледали телевизия или сте поговорили с приятелка.
– И накрая: направете си труда да оцените дали не губите твърде много време за някои неща – например ако сутрешният ви душ е 45 минути, а все не ви остава време да поиграете с хлапето си, то съкратете времето под душа.
Leave a reply