Ако подберете правилно храната, която да похапвате през този сезон, пролетната умора ще ви подмине
Не подценявайте сезонното неразположение, което ние наричаме „пролетна умора“, защото много лесно може да стане хронична умора. Освен това, подходящо подбраната храна ще ви спести и други здравни неразположения.
Австралийски изследователи твърдят, че диета с продукти с високо съдържание на фолати – производни на фолиевата киселина, помага в борбата с мигренозните симптоми. Изводите на учени от Куинслендския университет и Университета „Грифитс“ потвърждават резултатите от предишно изследване за ползата на хранителните добавки, съдържащи фолиева киселина, вит. В6 и В12 – според специалистите тези вещества помагат да се справим с главоболието.
Този път обектите са спанак и броколи -оказва се, че тези продукти също помагат да се избавим от честите главоболия, фолиевата киселина се препоръчва и за бременни— за предотвратяване на дефекти в развитието на нервната система на плода. Друго изследване показва, че богатото на фолати меню може да помогне на хората да се избавят от депресия.
Leave a reply