От какви витамини имат нужда бременните и как да си ги набавят с храната?

Бъдещите майки трябва да приемат достатъчно фолиева киселина (витамин В9) 2-3 месеца преди зачеването и през първите месеци от бременността Но не само тя е важна, затова е най-разумно да поговорите с акушер-гинеколога си какво...

Анемия при бременност – опасна ли е?

Анемията е една от най – честите диагнози, която се поставят на бъдещите майки Тя се дължи на промените в женския организъм по време на бременност. Тялото произвежда повече кръв и ако не получи необходимото количество...

Ето кои храни ще ви изпълнят с енергия и сила

Ако подберете правилно храната, която да похапвате през този сезон, пролетната умора ще ви подмине Не подценявайте сезонното неразположение, което ние наричаме „пролетна умора“, защото много лесно може да стане хронична...

Динята и нейното неочаквано приложение за красотата

Динята е много полезна и за кожата Съдържа 90% вода, фолиева киселина, витамини – А, В1, В2, В9, С, РР, минерали -манган, никел, желязо, магнезий и калий. Козметиката с нея има силно тонизиращ ефект, особено за суха и мазна кожа,...