Биреното коремче се появява постепенно и изглежда грозно.
Основната причина за появата му често е прекалената консумация на бира. Да се отървете от него е необходимо не само заради неудобството и грозния вид, но също така и за подобряване на здравето ви. Растежът на корема се причинява от разтягане на стомашната стена от голямото количество течност, което изливате в него по време на пиене на бира. Но не само в този случай. Бирата стимулира апетита, като спомага за бързо и качествено усвояване на храната. Между другото, не само бирата има такива чудотворни свойства, а и почти всякакъв алкохол.
Какво съветват специалистите?
- Премахване на бирата, както и всякакъв алкохол от дневния хранителен прием. Оставете тези „екстри“ за много специални случаи, които са не повече от веднъж на всеки 2-3 месеца.
- Необходимо е да се откажете от мазна и пикантна храна. Забравете колбасите, пушените сирена, чипса, майонезата и други вредни продукти. Изхвърлете от хладилника и кухненските шкафове сладките, брашното, мазните и пържени храни. Само здравословния начин на живот и правилното хранене, отнемат биреното коремче. Не преяждайте. Винаги ставайте от масата леко гладни.
- Яжте ябълки, банани, зеле, тиквички, моркови, домати и др. Преборете се с глада, докато стомахът ви се намали до нормалните си размери. Водата и зеленият чай убиват апетита.
- Започнете да правите упражнения, колкото повече тренирате, толкова повече мазнина ще изхвърлите и ще стегнете мускулите на корема. Правете упражнения каквито правят бременните след като родят.
Не очаквайте бързи резултати. Махането на бирено коремче не е лесна задача. Дори и след един месец на сериозни ограничения за храна и физическа активност ще забележите малко подобрение. Трябва да промените начина си на живот завинаги!
Add comment