При първите симптоми на грип незабавно включете към менюто си сок или екстракт от черен бъз
Това е ефикасно средство за лечение и превенция, особено за хората, които боледуват от грип често и тежко. Черният бъз съдържа няколко вида флавоноиди, които по естествен път повишават имунитета. Наскоро израелски учени доказаха, че при болните от грип, които всекидневно включват в менюто си черен бъз, се наблюдава значително подобряване още на втория ден. Другата група участници в експеримента, които приемали обичайните лекарства, започнали да се възстановяват от болестта чак на петия ден. Екстрактът от черен бъз може да се добавя към чая, заедно с меда и лимона.
Храната по време на боледуването трябва да стимулира имунната система и да повишава собствените ни защитни сили. Затова е необходимо максимално да увеличим консумацията на натурални витамини, съдържащи се в сезонните плодове и зеленчуци. Много витамини има в плодовете с твърда кора – портокали, мандарини, лимони. Те са богати на витамини С, А, Е, В3, В6, Р. В лимоновия сок се съдържа веществото кумарин, което се използва при лечение на ангина. Но ако преди лекарите препоръчваха през зимата да наблягаме на цитрусите, днес има и още едно мнение. Много учени обръщат внимание на факта, че лимоните, мандарините и портокалите дразнят гърлото и увеличават подуването. Освен това днес все по-често се срещат алергии към тези плодове. Така че подхождайте към тях внимателно и с мярка. Бананите се обработват дълго и създават допълнително натоварване на организма. А гроздето съдържа глюкоза, която създава благоприятна среда за размножаване на болестотворни организми. Затова най-добре наблягайте на ябълките, крушите и кивито (именно кивито бие всички рекорди по съдържание на витамин С). Не забравяйте, за морковите, зелето, цвеклото и другите сезонни зеленчуци – в тях има много и най-разнообразни витамини.
Leave a reply