БЪДИ ХАЙ-ТЕК.
Електронни рийдъри като Kindle, iPad и който и да е таблет ти позволяват да наваксаш с цяла глава от актуалното си четиво с минимален риск от одраскване, защото нямат редове от малки, неудобно поставени клавиши.
- НАОСТРИ УШИ.
Преди началото на маникюра си подбери хубав релаксиращ плейлист, после само се облегни и лекичко натисни плей. Музикотерапия! Ако това те отегчава, свали си аудиокнига или любопитен подкаст като Stuff You Missed in History Class.
- МЕДИТИРАЙ.
Седни c изправен гръбнак, положи внимателно ръце на коленете си с дланите нагоре, затвори очи и се концентрирай върху дишането си. Вдишвай дълбоко, задържай, издишвай докрай, задържай и се остави на ритъма на тялото си. Преди да започнеш обаче, избери си място за седене, възможно най-отдалечено от изпаренията на лакове и лакочистители в салона.
- ТОНИЗИРАЙ СЕ.
Докато седиш с безпомощно разперени пръсти, можеш да се посветиш на лесни упражнения за стягане на задните части и тазовата мускулатура – добре познатите ти упражнения Кегел и простички стягания и отпускания на дупето.
Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.
Add comment