Натуропатията се основава на вярването, че всяка от нас има ресурса да си помогне сама. С няколко умели докосвания на 6 различни точки по дланта си можеш бързо да облекчиш някои от най-честите оплаквания, които развалят ежедневието на всяка дама.
Отпусни гръбнака
В рефлексологията линията на гръбначния ти стълб се намира отляво и отдясно на сгъвката на палеца. Масажирай бавно тази зона между 7 и 10 минути от всяка страна, като размърдаш палеца вълнообразно напред и назад, имитирайки хода на гъсеницата. Само внимавай движенията да са бавни и плавни.
Елиминирай токсините
Събуждаш се подпухнала?
Потърси точката, отговорна за лимфатичната система, която се грижи да дренира тялото и да го предпазва от външни замърсявания.
Тя се намира в кожните гънки между пръстите (от кутрето до показалеца). Активирай обмяната си, като прищипеш за 30 секунди между палеца и показалеца си всяка от зоните и на двете ръце.
Овладей тревогите
Открий точката на слънчевия си сплит – намира се на сантиметър и половина под средния пръст на всяка длан. Масажирай я 3 пълни минути с палец, с кръгообразни движения обратно на часовниковата стрелка. Ще усетиш, че дишането ти се регулира и се чувстваш по-спокойна. Ако масажираш същата точка в посока на часовниковата стрелка, ще постигнеш обратния ефект ще стимулираш нервната си система.
Помогни на стомаха
Ако имаш проблеми с храносмилането, третирай зоната, отговаряща за стомашно-чревния тракт. Ще я намериш, като прегьнеш средния си пръст навътре – там, където върхът му докосне дланта ти, упражни лек натиск, редуван с кръгови масажни движения по часовниковата стрелка. Отдели 5 минути на всяка ръка.
Облекчи главоболието
Стресовото главоболие, причинено най-често от схващане на вратните мускули, може да се разсее лесно със следния прост трик: едно по едно хвани връхчето на всеки пръст на лявата ръка между палеца и показалеца на дясната и окажи натиск в зоната под нокътя за 15-30 секунди.
Спри менструалните крампи
„Венериният хълм“ (месестата част на дланта под палеца) отговаря за вътрешните полови органи. Масажирай кръгово с палеца на другата ръка 3 минути. Точно под основата на кутрето пък се намира хълмът на Луната, който отговаря за яйчниците. Ако редуваш масажиращи движения по двата хълма, спазмите в гладката мускулатура в таза ти ще се разредят и усещането ти за болка там ще намалее с 60%.
Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.
Leave a reply