За любовта и шоколада знаем всички
Новото е малко неочаквано – интензивните натоварвания във фитнеса ни правят щастливи. Както става ясно от изследване на Манчестърския университет, тези, които тренират в умерено темпо, не изпитват емоционален подем след заниманието. За разлика от други, които работят здраво на бързи обороти. След тренировката те се чувстват доволни и щастливи.
Нискокалоричните балансирани диети забавят стареенето, твърдят американски учени. Изследване на университета в Сейнт Луис установило, че по-ниската енергийна стойност на храната сваля съдържанието в кръвта на тироида ТЗ – хормон, оказващ влияние на продължителността на живота. Това води до понижаване на температурата на тялото, ускорява метаболизма и подпомага производството на антиоксиданти – главното оръжие на организма срещу старостта.
640 калории
Толкова съдържа една средна чаша горещ шоколад с карамел, гарниран с разбита сметана.
Не си струва да се отказвате от любимите си напитки. Просто трябва да знаете колко усилия трябва да положите след това, за да изгорите приетите калории.
62 минути
Толкова трябва да продължи интензивната ви тренировка на степ платформата, за да заличите чашата горещ шоколад, пише вестник „Всичко за семейството“.
Leave a reply